山茱萸在南部地区，高加索地区相当常见，不会在温带气候下发生，因此被视为一种外来物种。 在商店购买它只能以 干果 的形式出现，这种 干果 具有令人愉快的甜酸味和涩味。 他乐意购买作为蜜饯和甜点的基础，但并非每个人都想到山茱萸对身体的益处和危害。 但营养师认为这是一种非常有价值的饮食文化。
使用山茱萸为身体
首先，值得注意的是水果的组成，它决定了山茱萸的益处和危害。 它含有有用的糖 - 果糖和葡萄糖，对免疫和心血管系统有益，可以优化细胞的代谢过程。 此外，山茱萸含有大量的有机酸，包括非常有价值的，其中包括苹果，柠檬和琥珀。 它们改善血液成分，使血管壁弹性变化，调节胃肠道状态。
山茱萸的好处是它含有果胶和各种具有天然防腐剂特性的化合物，以及类黄酮和抗氧化剂。 它们有助于降低心脏病的风险，延缓衰老过程。 在水果中，也有许多不同的维生素和微量元素，这对不同的系统和整个有机体都有好处。
伤害山茱萸
但应该指出的是，除了健康益处和山茱萸的危害外，也可以。 它可以增加胃液的酸度，所以不建议胃炎和胃溃疡患者使用它。 由于纤维含量高，也会导致便秘。 山茱萸是一种天然的活力，因此它在夜间禁忌，特别是对于患有神经紊乱和 失眠的人 。