低脂奶粉

人们第一次在19世纪初尝试奶粉，其工业生产仅在一百年后才建立起来。 时间流逝，设备发生了变化，但制造原理保持不变。 将标准化的牛奶巴氏消毒，浓缩并蒸发。 看起来一切都很简单，但实际上这是一个复杂而耗时的过程。 干奶很快就被广泛应用。 易于存储和使用，使该产品迅速获得普及。

替代产品中的一个特殊地方是脱脂奶粉。

脱脂奶粉的组成

这种牛奶的成分与整体差别不大，只是脂肪含量的百分比较低。 100克产品含有：脂肪-1克，蛋白质33.2克，碳水化合物52.6克，热量362千卡。

干脱脂奶组合物中的营养物质量得到充分保留。 就像全脂牛奶一样，维他命A是维持人体 免疫力 和保护功能所必需的，它含在无脂牛奶中; 维生素C，没有它，不可能建立细胞和器官; 维生素PP，这对能源生产至关重要; 维生素E - 最强大的抗氧化剂之一，与维生素A和维生素C结合支持人体抵抗有害环境影响。 维生素B族在细胞代谢中起着重要作用。 维生素D需要确保我们的牙齿和头发健康。

干脱脂奶的组成包括碘，铜，铁，锌，锰，硒，钼，钴，铝，铬，氟，锡，锶等大元素的完整配合物。 还有微量元素：钠，钾，钙，镁，磷，硫。

脱脂奶粉的应用

最受欢迎的是脱脂奶粉，因为它被用于许多饮食中，因为体重超重而挣扎。 该产品被纳入许多运动员的日常饮食中。 低脂牛奶具有高卡路里含量，但同时含有少量脂肪。 出于这个原因，脱脂奶粉被广泛用于健美。 建议每天使用不超过2-3份（一份 - 100克）脱脂奶粉。

上述的微量元素和宏量元素的含量使体内液体平衡正常化，影响肌肉产生能量，调节肌肉组织与神经组织之间的平衡，保证心肌的正常运作。 所有这些属性对于健美运动中的大量物理负载都是必需的。

干脱脂奶的好处和危害

关于脱脂奶粉的有用品质已经很多了 如上所述。 为了正义，值得一提的是这款产品的缺点。 对于一些人来说，这种产品简直就是禁忌的，实际上就是其他任何乳制品。 这些是身体不处理乳糖的人。 不要忘记，即使在脱脂奶粉中，动物脂肪也存在，它们是指饱和脂肪。 因此，过度食用本品会导致身体营养失衡，从而导致细胞代谢紊乱和脂肪沉积的出现。 在高体力劳动时，早晨和训练后不要服用奶粉。

使用脱脂奶粉作为天然牛奶的替代品并保持健康。