心理学家一直对高估和低自尊感的问题感兴趣，并定期尝试创建有效的方法。 不能说它们都是不成功的，但绝对没有确切的诊断方法。 最着名的自我评估方法之一是Dembo-Rubinstein诊断方法。 它是为了纪念创作者而命名的--Tamara Dembo开发了一种技术，苏珊娜鲁宾斯坦修改了它用于研究自尊。
研究Dembo-Rubinstein自尊的方法
从外部看，这种技术非常简单 - 受试者被要求接受测试，其结果随后由心理学家解释。 Dembo-Rubinstein自我评估方法的形式如下：纸张上有七条竖线（尺度），表示健康，头脑（能力），用自己的双手做事情的能力，外表，性格，同辈权威，自信。 每条线的起点和终点都有清晰的界限，中间标有几乎不明显的中风。 上限表示质量的更高的发展（最快乐的人），下限表示质量的总体缺失（最不幸的人）。 从主题来看，需要在每一行上标记一个特征（ - ）此刻每个质量的发展程度。 Circle（O）应该被注意到会使自己感到自豪的品质的发展水平。 接下来，你应该客观地评估你的能力，并标记十字（x）可以达到的水平（x）。
为了简化计算，每个标尺的高度应为100 mm，并且应将1 mm的标尺视为等于一个点（样本如图所示）。 测试时间为10-12分钟。 如果你要评估自己的自尊，那么首先通过测试，然后阅读解释。 否则，她的理解会影响测试结果。
解释Dembo-Rubinstein程序
为了确定使用Dembo-Rubinstein方法的自我评估，有必要确定其三个参数 - 身高，稳定性和真实性。 第一个“健康”量表不参与评估，称为测试，其余量表需要评估。
自尊的高度。 45分表示低自尊，45到74分表示平均自尊水平，高分表示75-100分。 高估自尊可以谈论个人不成熟，无法正确评估他们的工作成果，比较自己与他人。 另外，过高的自尊可能表明形成人的扭曲 - 对经验的封闭性，无法实现自己的错误。 低自尊表明真正的自我怀疑或保护性反应，当认识到无力掩饰不愿意做任何事情。
现实的自尊。 正常水平的特点是60至89分，最佳分数为75-89分，这反映了他们的能力最现实的想法。 超过90分的结果表明他们的能力不切实际。 结果是低于60表征低估的人类索赔水平，这是一个指标
自尊的可持续性。 这个事实由放置在秤上的图标之间的关系来表示。 十字应放置在符号“ - ”和“O”之间。 零与十字架之间的距离表示一个不可访问的区间比它少，并且与十字架的距离越大，乐观程度越高。 马克杯应该略低于最高分，一个人应该明白他不需要理想。 如果自尊不平衡，不同规模的指标“跳过”，那么这就是情绪不稳定的证据。
这种技术在自尊研究中的应用可以给出相当准确的结果。 但值得考虑的是，最准确的分析只能由专家做出，因为业余人士根本不会注意那些非常重要的小事情。