另外还有一些可以帮助让冰沙更容易更快速的生命。
很多人喜欢冰沙，但很少有人把它们放在家里，因为太多的努力和收获。
我们的食谱和lifhakas将证明，事实并非如此。 在此清单下，您可以购买一次产品，将所有产品分解为包装，然后在一周内将所需的一切都放入搅拌机中。 没有清洁切割，测量正确的成分等。
下面显示的所有食谱只包含3种成分，而且你甚至不需要冰，因为 所有的水果和蔬菜都已经冻结。 您只需将所有配料放入搅拌机中并高速转变为均质物料即可。
1.草莓
配料： 8个冷冻草莓浆果，1/2杯开菲尔或酸奶，1/2杯椰子。
您可以添加2汤匙燕麦片，一小撮肉桂粉或蛋白质粉。
2.绿色的一天
配料： 1/2杯冷冻卷心菜或菠菜（预切片），1/2杯酸牛奶或酸奶，1/4杯水。
您可以添加一点辣椒辣椒以提高清晰度。
3.加勒比女王
配料： 8片冷冻芒果（约3/4杯），1/2杯椰奶粉磨至光滑，加一茶匙奇异子，再拌匀。
你可以添加肉豆蔻，蛋白粉或2汤匙椰子片。
4.香蕉
成份： 1片冷冻香蕉，无皮，2汤匙花生或杏仁油，2汤匙可可，1/3杯水。
你可以添加椰子刨花，杏仁，肉桂，椰子，2汤匙燕麦片。
5.苹果
配料： 1个青苹果（可以去皮，但没有核心），1/2杯冷冻菠菜，1厘米去皮姜根，1/2杯水。
你可以加一半鳄梨或酸橙汁。
6.橙色
配料： 1个保加利亚辣椒（切成宿舍，去除种子），1个去皮橙，1汤匙椰子油。
你可以加一点辣椒或肉桂。
7.蓝魔
配料： 3/4杯冷冻蓝莓，1汤匙杏仁油，1/2杯杏仁牛奶。
你可以加2匙椰子片，香蕉，香草精，燕麦片，生姜。
天堂岛
材料： 1个冷冻去皮香蕉，1/2杯冷冻卷心菜或菠菜（预切片），1/2杯椰子水。
你可以添加蛋白粉，少量杏仁，1/4杯冷冻蓝莓。