是的，没错 - 18克蛋白质，没有动物来源的产品。
1.用速度重复三明治
2. Fettuccini阿尔弗雷多
每份意大利面食中含22克蛋白质。
3.卷心菜沙拉配鹰嘴豆
午餐和每份19克蛋白质的绝佳选择。
4.素食寿司豆腐牛排
在土地的每一部分至少有25克蛋白质。
5.不含麸质的蛋白质棒
每个酒吧将包含至少16克蛋白质。
6.菠菜豆腐
用合适的食物开始新的一天 - 每次食用21克蛋白质！
7.豆腐，烤腰果和香料
这道菜看起来不仅美观，而且在每份中至少有20克蛋白质。
8.电影，玉米和青豆沙拉
晚餐吃了一杯沙拉后，你会得到16克蛋白质。
9.基诺娜与花生和油炸豆腐
10.牛油果沙拉配白豆
将这款沙拉与朋友分开，因为一份完整的份量含有32克蛋白质。
11.豆腐荞麦面
如果你用一汤匙切碎的花生装饰面条，那么在每个服务事件中将是18克蛋白质。