醋栗在所有浆果中含有最多的维生素C，甚至超过柑橘类水果。 那么比起这样一个“维生素炸弹”开始上午还有什么更完美的呢？ 每天早晨没有必要制作一些浆果，因为你可以很容易地从醋栗中制作美味的 冰沙 。
红醋栗果汁
配料：
- 红醋栗 - 500克;
- 香蕉 - 2件;
- 醋栗糖浆 - 6汤匙。 匙;
- 酸奶 - 1 1/2项;
- 冰。
准备
葡萄干被洗干净。 我们检查茎和茎的绿色部分不会留在浆果上。 香蕉被清理并切成立方体。 我们把浆果和香蕉片放在一个搅拌器的碗里，我们用糖浆和 酸奶 全部填充，然后摇匀到同质。
红醋栗和蓝莓冰沙
配料：
- 桃子 - 2件;
- 红醋栗 - 半个世纪;
- 蓝莓（冷冻） - 1/2 st。
- 椰子水 - 半个世纪;
- 冰;
- 亲爱的 - 尝尝。
准备
将桃子从骨头上清理干净，将肉切成立方体。 我们把桃子和浆果放在搅拌机的碗里，倒入所有的椰子水（可以用牛奶或酸奶来代替），加入任何甜味剂并用搅拌器搅拌。
黑醋栗冰沙食谱
从下面的食谱，你可以排除冰淇淋，如果你在饮食中消费冰沙。 留下脱脂牛奶或更换酸奶。
配料：
- 黑醋栗浆果 - 1/2 st。
- 牛奶 - 500毫升;
- 香草冰淇淋 - 1/2汤匙。
- 蜂蜜或糖浆 - 品尝;
- 地面小豆蔻 - 捏。
准备
将浆果彻底洗净，沥干，并与其余成分一起放入搅拌器碗中。 我们击败冰沙均匀，倒入玻璃杯。
冰沙与葡萄干
以下
配料：
- 草莓 - 5个;
- 黑醋栗 - 2项;
- 酸奶 - 1件;
- 糖浆或蜂蜜 - 品尝;
- 甜瓜 - 120克。
准备
在准备开始之前，应该冷却冰沙成分，并将瓜切成块并冷冻。 在搅拌机的碗里，我们放草莓，用花梗洗净，用黑醋栗和瓜块洗净。 用酸奶填充所有的水果和浆果，并添加任何甜味剂的味道。 摇匀冰沙，直至均匀。