在冬天，在维生素缺乏的时候，当商店的货架和摊贩的托盘上的蔬菜和水果很差，对身体非常有必要时， 费约阿 将前来救援。 这种亚热带美丽在秋季出现在我们销售的地方，可以从十月到一月份进食。 在详细考虑feijoa含有哪些维生素的问题之前，提及其矿物成分并不是多余的。
费约阿的组成
它含有各种宏观和微量元素（钙，铜，碘，锌，钾，磷）。 至于营养价值，费约果由脂肪（每100克产品0.8克），蛋白质（每100克产品1克），碳水化合物（每100克14克），3％果胶，高达10％糖， 90种精油，不饱和脂肪酸（0,5克），不饱和脂肪（0,2克），膳食纤维（10克）。 重要的是，在亚热带美味feijoa是以下维生素的仓库：
- C（抗坏血酸） - 33mg;
- 量为0.01mg的维生素B1（硫胺素）;
- B2（核黄素） - 0.03mg;
- B5（泛酸）0.23mg;
- B6（吡哆醇）-0.1mg;
- B9（叶酸） - 40mg;
- PP（烟酸等价物）为0.3毫克。
最有趣的是，水果具有涩味，只是因为它的果皮中含有大量不同的有用化合物（包括酚类）。
费约阿的碘含量
另外值得一提的是，在其组成中存在碘化合物，其快速溶解性不同。 值得注意的是，大戟灌木并不会远离海风，它带有挥发性碘液滴。 因此，每100克产品中的元素含量降至0，6毫克的元素周期表的第53个元素。
在植物世界中，由于碘的量，这种水果优于海带或海甘蓝。