煎蛋是早餐的营养和美味的选择，但并不是每个人都喜欢在煎锅里烹制的烤或煎蛋卷的味道，此外，有时由于营养师的建议，有些人只能吃一对夫妇煮熟的菜肴。 在这种情况下，我们准备了一对夫妇的煎蛋卷 - 一道简单的菜肴，营养丰富而美味。 告诉你如何为一对夫妇做煎蛋。
在蒸锅里煎蛋
配料：
- 鸡蛋 - 4个;
- 牛奶 - 60毫升;
- 盐 - 味道;
- 黄油 - 1汤匙。 勺子。
准备
蒸笼的形状用黄油加油。 我们准备混合物：用盐和牛奶打蛋。 将混合物倒入模具中，准备煎蛋饼约10-15分钟（更确切地说，请在说明中注意时间）。 准备用草药，酸奶油或不加糖的酸奶煎蛋卷。
如果早餐和午餐之间经过相当长的时间，当没有可能咬一口时，我们将准备一个煎蛋，肉，奶酪，甜椒和蔬菜。
一对夫妇的煎蛋 - 一个令人满意的版本
配料：
- 煮鸡肉 - 100克;
- 甜椒 - 1-2个;
- 奶酪“俄罗斯” - 70克;
- 蛋 - 10个;
- 牛奶 - 100件;
- 盐 - 味道;
- 胡椒香 - 6-8豌豆;
- 油“农民” - 50克;
- 绿色 - 1小捆。
准备
甜椒，干燥，切成小立方体，去除种子。 用手将煮熟的鸡肉（可用火腿或煮熟的香肠代替）撕成小纤维。 奶酪挤在一个大刨丝器上或切碎。 我们将清洗果岭，去除水分并切碎。 胡椒将以研钵或大胆的方式研磨。 我们要把鸡蛋砸进搪瓷碗里，我们要垂涎，我们要胡椒，我们要打好。 逐渐地，让我们倒入牛奶并混合直至平滑。 加入肉类，奶酪，胡椒粉，蔬菜并再次混合。 用油涂抹油状物，并轻轻将煎蛋器的工件倒入其中。 我们将煎蛋煮了半个小时。
如果蒸笼不在那里，请在水浴中准备煎蛋。 通过这种方式，您可以为孩子准备炒蛋 - 为此我们使用批量硅胶模具。 最好从鹌鹑蛋中制作这样的煎蛋卷，因为沙门氏菌不会生活在其中，所以这道菜会保证安全。
在水浴中煎蛋
配料：
- 牛奶 - 30毫升;
- 鸡蛋鹌鹑 - 5-6件;
- 盐 - 捏;
- 油 - 1茶匙。
准备
在一个小碗或者小酒杯里，我们混合鹌鹑蛋和盐。 我们添加牛奶和拂或叉好。 硅胶模具用油润滑，我们倒入鸡蛋混合物。 我们组织一个水浴：在一个用开水烧开的平底锅里，我们放一个滤锅，这样开水就不会倒入锅里。 在漏勺中，我们放置模具，盖上盖子（留下最小间隙），并将其放在最少的火上10分钟。
如果您在准备烹饪杰作时使用了蛋黄，但松鼠已经离开，我们会为多元化的一对夫妇准备蛋白质煎蛋。 煎蛋卷的热量会更低，味道更鲜嫩。
蛋白质炒鸡蛋
配料：
- 蛋白质 - 4-6个鸡蛋;
- 牛奶 - 4汤匙。 勺子（约60毫升）;
- 盐 - 味道;
- 用于润滑模具的油。
准备
蛋白质盐，并给一点立场。 用稀薄的涓涓细流，倒入牛奶中，充分搅拌混合物使其均匀。 为了准备煎蛋卷，我们使用硅胶形式：我们用油润滑它，我们倒出蛋白质混合物。 我们使用特殊装置将表格安装到多阀门的碗中，关闭盖子并设置“蒸煮”或“Varka na stei”模式。 当multivarker关闭时，一个精致的鸡蛋煎蛋饼准备一对夫妇。 我们提供早餐，包括酸奶，麦片或麦片。