自我表达是对自己的心理影响，对某些想法，感受，欲望和看法的暗示。 我们在此不讨论自动暗示是为了减肥还是为了另一个目的，让我们回顾一下生活中的几个例子，这些例子会提示我们正确的答案。 例如，为工作中的重要会议做准备，您会在会议的头脑中进行精神卷动，并想象成功并与业务合作伙伴签订合同。 关于这个奇迹，一切都如你所想象的那样发生。 你有这个吗？ 或者，例如，作为一个孩子，你去数学核对清单的那一天不想上学。 还有一个奇迹，你生病了！ 他们没有假装给父母，但真的病了，没有去上学。
这些来自生活的例子是自我暗示。 自动暗示的实际影响，工作和积极结果被反复实验证明。 我们每天都会遇到这种惊人的心理补救措施，但由于某种原因，不是每个人都用它来满足他们的愿望。 自我表达适用于你的任何目的 - 减肥，个人生活和物质繁荣。
如何在自动建议的帮助下减肥？
请注意，只有一次自我催眠，你几乎不会减肥。 毕竟，要解决任何严重的问题，总是需要复杂的工具和方法。 所以在我们的情况下，如果我们决定做我们的外表，我们的数字，自我催眠应与饮食和运动相结合。
所以，首先，你需要记住生活中你最强烈的愿望和结果令人惊讶的任何情况。
现在，转移过去强烈的欲望 - 当你想要（或不想要）拥有灵魂所有纤维的东西时，此时此刻是时候去除额外的重量。 这将是通过自我暗示实现和谐的第一步。 在你激发出拥有一个美丽人物的最强烈渴望之后，想想每天这种渴望是如何得到支持的。 在这里，你将得到你写在纸上的表达和短语的帮助，并通过心灵学习。 最主要的是任何表达都应该带有正能量而不能含有否定（粒子“不”）。
例如，“我苗条而美丽”。 “我一定会减肥。 我已经开始变得瘦弱了。“每天重复这些积极的表达，尽可能多次。 当你开始入睡时，一定要发音。
救生圈
借助自我暗示减肥的过程将有所帮助，这种原始方法被称为“救生圈”。 在你的公寓或房子里，选择一个舒适，舒适的地方。 例如，您可以在阳台上拿出一把椅子并放在角落里。 每天，2个星期，当你不受任何困扰时，坐在这个地方，心情愉快，想像着一些天堂般的景象。 例如，你，苗条，英俊而有魅力的人，在白色温暖的沙滩上沿着翡翠海洋的岸边，牵着你爱的人的手，阳光灿烂，你快乐，你很好......等等。 等等。
经过两周的想象训练后，您的幽静地点将成为您的生命线。 怎么样？ 这很简单 - 当你的饮食会站在你的喉咙里，当“自我催眠”这个词你会生气并且反应不足，也就是说，当你处于失败的边缘，并且会考虑投掷......只是去你那个僻静的地方坐在那里几分钟。 相信我，结果会令人stag目结舌。
最后一点，减肥自我催眠只适用于那些认真对待自己的健康和欲望的人。 没有自我催眠和催眠会帮助你，如果它不是你去做你的行动，与目标有关的行动。 “我们要等待天堂的快乐多久？ 如果你等待，那很长一段时间！“
采取行动！ 你们所有人一定会成功！