最近，食物成瘾这个术语过于频繁且过于自由。 这种无忧无虑的态度对待真正的疾病的危险在于，容易 暴饮暴食的人 将食用食物的责任转移到疾病的“肩上”。 食物依赖并不像我们想象的那么普遍，然而，我们中的许多人对此有“闪光”。
原因
在风险群体中，人们的生活中没有足够的情绪和印象。 如果你生活中的快乐主要来源是食物，恐怕或已经摆脱食物上瘾。
如果你对自己不满意，你的身材，生活，与异性，工作和社会地位的关系 - 你口袋里已经出现的食物成瘾的主要原因。
证据
在谈论如何应对食物依赖问题之前，让我们面对现实，并确定你是否已经可以吹嘘自己有另一种文明的疾病了：
- 你喜欢脂肪，甜和咸的食物;
- 你的部分正在逐渐增加，经常补充;
- 尽管减肥的决定，你不能否认自己“错误”的食物;
- 你甚至在晚上都会秘密地吃东西;
- 丰盛晚餐后安排甜点;
- 美味的食物与你有关，鼓励和奖励。
这是最常引起依赖的甜食，因为碳水化合物是你最喜欢的大脑食物。 糖果和药物一样，会影响大脑的快感中心，所以它很容易上瘾。
治疗
为了治疗食物依赖，你应该找到其他方法来奖励，鼓励，你需要学习如何提高你的情绪，并通过其他方式摆脱压力。
您需要填补空虚，当您放弃超过正常剂量的食物精炼时必然会形成空隙，因为它也会增加血清素的生成：
- 慢跑;
- 跳舞;
- 游泳;
- 狂热的爱好;
- 健康的生活方式;
- 会议和熟人;
- 重要的人生目标（例如，减肥，治疗，改善，达到某种程度的高度）。
你应该清除所有“暴食”产品：脂肪，甜味，快餐，盐分。 另外，你必须学会在没有食物的帮助下应付压力。 而不是美食，采取呼吸的做法，锻炼，采取对比淋浴。
每当你觉得你想要吃东西时，为了填补你的内心空虚，喝一杯水，休息一下电影，音乐，一个新的爱好。 绘画，灰泥，彩色玻璃，编织 - 无论你如何得到它，主要的是过程本身。