喷火的人往往会让自己和别人的生活变得非常困难。 任何不能抵挡这种反应的情况都会导致一个人离开自己。 大多数情况下，脾气暴躁的行为包括完全不足的行为，尖叫，丑闻，侵略......随后，他很难与亲密的人，朋友，同事进行交流。 他获得了一个不够好的人的声誉。 当然，这在你的职业生涯和个人生活中都没有任何好处。 因而成为一个很大的社会问题。
如何处理脾气？
为了回答这个问题，有必要了解矮脾气的原因。 任何人类情绪的表现都意味着神经系统对发生的事情的反应。 因此，在陈述中出现尿失禁，突然爆发愤怒和行为不当，这些都是神经过度紧张的结果。
如果这种反应已经成为你的生活方式，你的活动就与压力有关，你已经注意到你的性格已经发生了很大的变化 - 向专家咨询并不是多余的。 你可能需要治好脾气，服用任何药物，最好是植物来源。
但是，如果你之前没有注意到这种情绪波动，并且现在愤怒爆发越来越多地压倒你 - 那么值得考虑休息，做你喜欢的事情。 那么你和你的情绪状态很快就会恢复正常。
请记住，如果你意识到了这个问题 - 克服这种特性，快速的脾气是可能的。 有必要学习如何分析情况，从外部看到发生的事情，得出结论。 要做到这一点，在对话中只需稍作停顿，精神数到五，深呼吸一下 - 氧气流入大脑变得更加激烈，更容易思考。 因此，头脑胜过情绪，并且你没有不必要的后果正确回应情况。
也许，完全摆脱脾气暴躁是不可能的，但为了减少它的表现，有必要进行预防。 也就是说，发泄积累的负面情绪。 一个好的解决方案将是运动，最好是高运动量的运动。 这将有助于摆脱不必要的压力。 只要有足够的睡眠，不要忘记获得积极的情绪：走出大自然，做自己的爱好，旅行，听愉快悠扬的音乐，阅读你最喜欢的书。
而且，最重要的是，善待自己和对自己和他人的理解，那么你会更容易生活。