一般来说，一个城市的人一直处于紧张的状态：这是工作和贷款，需要满足来自各方的大量需求，以及繁忙的时间表。 能够识别神经紧张的迹象是很重要的，以便有时间来消除它，但仍然有可能。
即使现在，当心理学作为一门科学发展得相当好时，压力过程的体征和机制仍然是一个复杂的问题。 事实是，压力是一种非常主观的现象，与一个人相关的东西可能与另一个人毫不相干。 这很容易通过一个简单的例子来证实：众所周知，许多人“抓住压力”。 但是，伴随这种情况，有许多人在紧张的情况下不能进食和减肥。
所以，让我们考虑那些可以以不同的组合体现人类的迹象。
1.压力的智力标志：
- 记住新信息的问题;
- 注意力集中的问题;
- 健忘，缺乏组织;
- 持续的焦虑;
- 焦虑或想法的跳跃;
- 一片混乱，没有激发;
- 难以作出决定;
- 短视;
- 失眠，恶梦;
- 悲观;
- 焦虑的梦想。
2.情绪压力的迹象：
- 经常哭闹或想到自杀;
- 焦虑，内疚;
- 抑郁和不快乐的感觉;
- 喜怒无常;
- 易怒或脾气暴躁;
- 愤怒，失望，敌意;
- 突然的惊恐发作;
- 孤独感和孤独感;
- 不可能放松;
- 抑郁，情绪波动频繁;
- 拥挤的感觉;
- 焦虑，紧张;
- 过度反应，麻烦不大。
3.压力的生理迹象：
- 颈部疼痛，背痛，肌肉痉挛;
- 荨麻疹，鸡皮疙瘩，皮疹，瘙痒;
- 胸痛，心跳加快;
- 咬紧牙关，用牙齿吱吱作响;
- 不明原因和频繁的过敏;
- 手脚冰冷或出汗;
- 口干，吞咽困难;
- 疲劳，嗜睡，虚弱;
- 恶心和头晕;
- 性欲丧失;
- 频繁发红和出汗;
- 腹泻或便秘;
- 尿频;
- 胃灼热，腹痛;
- 痛苦和痛苦;
- e气和胀气;
- 气短;
- 经常感冒;
- 脚，手或嘴唇颤抖;
- 在耳边响起，嗡嗡作响;
- 口吃。
4.压力的行为迹象：
- 谎言或借口在困难的情况下;
- 强迫或强迫行为;
- 生产力下降;
- 忽视官方和其他职责;
- 过度的保护或怀疑;
- 使用酒精，吸烟，吸毒;
- 快速或嘟嘟的讲话;
- 赌博或冲动购物;
- 沟通问题;
- 太长或短暂的睡眠;
- 食物过量或营养不良;
- 与他人自我隔离
通常情况下，严重压力的症状在于各级症状充沛，并且程度很高。