我们的特点是刻板思维 ，它决定了一个女人，随着年龄的增长，实际上不再是女人。 事实上，随着年龄的增长，你已经积累了很多回忆，所有这些都让你没有头痛。 谈论绝对健康将是荒谬的，因为你不仅经历了心理，而且还经历了生活中的身体罢工。 你的腺体开始改变他们的工作方式，结果 - 荷尔蒙的水平也发生变化，这意味着所有内脏工作的原理。
你等待一系列变化，而不是最讨人喜欢。 更年期是每个女人都经历的，但是更年期之后仍然是女人。 可以缓解这一过程并稳定个人健康的补救措施之一是为年长女性服用维生素。
钙
随着年龄的增长，女性对铁的需求减少，钙质增加。 它随着年龄的增长和骨质疏松症的风险增加，骨折和其他运动障碍的风险。 钙不能从女性复合维生素中获得 - 其剂量太高而无法与其他人结合。 因此，我们建议您将钙作为一种单独的制剂，并且最重要的是用于同化，用这种微量元素丰富您的饮食。
维生素D
维生素D是太阳的维生素，它是由我们的身体在阳光的影响下产生的。 如果你住的地方，夏季不是一年中的大部分时间，请确保以另一种方式接收：
- 牛奶;
- 鲭鱼;
- 金枪鱼;
- 鲑鱼。
免疫
特殊的维生素，维生素，用于女性免疫，被认为是 - C，A，E。维生素C支持免疫反应，它发现于叶菜类蔬菜，浆果和柑橘类水果中。 维生素A保护视力，骨骼，并与维生素E一起关心我们的外表 - 头发，皮肤，指甲。 维生素A的最佳来源是鳕鱼肝，菠菜，杏干，胡萝卜，椰枣，卷心菜，南瓜，杏，洋葱也有很多。 维生素E被发现在坚果，种子和它们的油 - 杏仁，腰果，亚麻，葵花籽，南瓜籽和冷榨油。
从维生素复合物可以确定：
- Vitrum Zenturi;
- Gerimaks;
- Gerovital;
- 中心银;
- Mega-Chel NSP。
我该害怕什么？
上述维生素是女性最好的维生素，
- 糖尿病;
- 血液中的胆固醇和动脉粥样硬化增加;
- 胆囊炎;
- 胆石症;
- 关节炎，骨质疏松症，关节病，风湿病;
- 乳腺癌，肠癌和卵巢癌。
对于任何年龄段的女性健康而言，最重要的事情莫过于学习如何爱自己并爱护自己，照顾您无与伦比的独特美丽。