苗条的女性双腿佩服人口的男性部分和这种美丽的快乐所有者的骄傲。 但并非所有的腿都像我们想的那样有吸引力。 如果腿很薄，会怎么样？ 如何解决这个缺陷？
如果腿很薄，会怎么样？
首先，你需要确保你的腿真的很瘦，需要调整。 许多女孩都在评估她们的外表。 为了避免这种情况，请计算允许增长的最小足迹。 为此，厘米的增长应该乘以一个因子，对于小牛它是0.21，对于臀围是0.32。 如果由此产生的体积小于实际尺寸，请停止损坏自己“我的腿很瘦，做什么”，腿部的一切都是按顺序排列的。
但是如果腿的实际体积小于结果数字，则需要纠正这种情况。 首先，注意食物，吃东西当然是不值得的，但是你可以在日常饮食中添加几卡路里。 非常瘦的腿可以谈论脚气或贫血症。 所以你还需要水果（对于贫血苹果是必需的）或维生素复合物。
锻炼瘦腿
很显然，瘦腿的问题不仅是强化饮食不能纠正。 如果你想让苗条的腿变得苗条，那么无论如何，你无论如何都不能没有体力消耗。 所有练习瘦腿的练习都应该慢慢进行，而且长时间跑步等疲劳锻炼对你来说是禁忌的。
- 连续蹲下至少12次。 背部应该平坦，一只手可以靠在椅背上。
- 直立，双脚分开肩宽。 在膝盖之间夹上一个小球并挤压它 - 压缩4秒，1 - 放松。 重复次数必须至少为20次。
- 坐在椅子上，面向后方。 用手扶住背部，起身再往下走。 做30次重复。 进行这项练习时，双脚不应该从地板上脱落，双腿在上升时会完全伸直。
- 直立，双脚分开肩宽。 抬起脚趾，然后稍微蹲下，将膝盖伸向两侧。 每15-20分钟重复练习一次。
- 走在你的脚趾，也将有助于增加腿部的重量。 你需要直背和双腿走路，并且不要少于70步。
- 美丽的双腿形状可以在固定自行车上提供教训。 如果尚未提供，则每天至少进行10-15分钟的背部“自行车”练习。
如果你的腿太瘦，怎么穿衣服？
在适当选择的服装的帮助下，人物的几乎所有缺陷都可以隐藏起来。 这对于细腿也有一定的规则。
- 瘦小的腿常常抓住头部，惊呼：“我应该穿什么，因为我的腿在任何衣服上看起来都很糟糕。” 并非所有事情都如此可怕，你比拥有完整腿的女士拥有更大的优势，你可以安全地穿着宽松剪裁的浅色夏季长裤。 并且缩短印有亮片的裤子看起来不错。
- 你也可以穿紧身连裤袜和紧身裤，搭配大图案。
- 经典的裤子和牛仔裤也是你的衣服。 顺便说一句，你可以选择较窄的模型，但只有当腿部是直的。 要增加音量，请选择带有磨损效果的牛仔裤。
- 长裙，萨拉法丝和裙子为瘦腿也将是救赎。 你也可以穿喇叭裤。
- 瘦腿鞋也必须谨慎选择。 在秋季，优先选择靴子，最好是由软质材料制成。 腿上的瘦腿小腿会长着宽大的靴子，所以这些靴子会放在一边。 当然，很难正确地找到鞋子，但绑腿可以来拯救。 你可以拿起毛皮靴子。
- 不要选择有很多配件的鞋子，对腿部不必要的重音。 但是你可以选择稍微倾斜在脚踝上的靴子，它们会造成正常腿部的错觉。