豆类和玉米沙拉可以在一年中的任何时间进行烹饪，因为罐头豆类可以在任何季节装饰超市货架。 下面列出了这些配料有趣的沙拉食谱。
鸡肉，豆类和玉米沙拉
配料：
- 植物油 - 2茶匙。
- 罐装玉米 - 1 1/2项;
- 黑豆 - 150克;
- 鸡肉片煮熟 - 150克;
- 芒果 - 1个;
- 红洋葱 - 1/2个;
- 保加利亚辣椒 - 1/2个;
- 青柠汁 - 3汤匙。 匙;
- 香菜;
- 柠檬汁。
准备
芒果和保加利亚辣椒切成小方块，切碎洋葱。 鸡柳被 分类成纤维并与切碎的蔬菜混合。 将豆类和切碎的香菜加入沙拉中。 我们用沙拉和石灰汁填充沙拉。
沙拉配豆子，油煎面包块和玉米
配料：
- 红芸豆-1罐;
- 玉米罐头 - 1罐;
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 大蒜 - 2瓣;
- 青葱 - 2汤匙。 匙;
- 鳄梨 - 2件;
- 盐 - 2茶匙;
- 糖 - 2汤匙。 匙;
- 酸橙皮 - 1茶匙;
- 酸橙汁 - 6汤匙。 匙;
- 橄榄油 - 9汤匙。 匙;
- 新鲜香菜;
- 仰卧起坐。
准备
保加利亚辣椒和鳄梨切成立方体。 将洋葱切成薄环。 把所有的蔬菜和蔬菜混合在一起。 我们从石灰，油，盐和糖汁中制备敷料，然后倒入沙拉。 在供应之前，撒上带有面包干的盘子。
在烹饪后立即在室温下提供红豆，玉米和面包干的沙拉。 一道带有玉米和豆子的清淡沙拉可以和主菜一起食用，或者分别用大蒜吐司。 而且，这样的小吃对于这样的菜是一个很好的补充。
沙拉配豆子，玉米和蟹棒
配料：
- 罐装豆类 - 1罐;
- 玉米罐头 - 1罐;
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 蟹棒 - 400克;
- 鸡蛋 - 5个;
- 蔬菜;
- 蛋黄酱。
准备
鸡蛋烧开后煮沸并碾碎。 保加利亚辣椒和蟹棒切成立方体。 将准备好的配料与豆类和玉米罐头混合，然后用沙拉蛋黄酱和撒上草药。 在食用前，让沙拉在冰箱里冷却。
沙拉配油煎面包块，豆子，香肠，玉米和豌豆
配料：
- 罐装豆类 - 1罐;
- 玉米罐头 - 1罐;
- 罐头豌豆 - 1/2罐;
- 硬奶酪 - 150克;
- 熏制的香肠 - 350克;
- 腌黄瓜 - 1片;
- 大蒜 - 2瓣;
- 蛋黄酱。
准备
香肠切成条状，与豆类罐头混合。 在混合物中加入切好的黄瓜和磨碎的奶酪。 所有仔细混合和季节沙拉与蛋黄酱与被击碎的大蒜的混合物。 在食用前，让沙拉在冰箱里冷却。 此外，撒上沙拉配蒜味面包片或盐渍花生，以多样化质地并不是多余的。
沙拉罐头豆和玉米
配料：
- 谷物kinoa - 1项;
- 水 - 2件物品;
- 红豆 - 1件;
- 玉米罐头 - 1件;
- 保加利亚辣椒 - 1/2个;
- 香菜，葱;
- 橄榄油 - 1汤匙。 勺子;
- 果汁 - 1石灰;
- 辣酱 - 品尝;
- 盐，胡椒粉 - 品尝。
准备
在水中煮干kinoa，直至完全吸收，约20分钟。 混合基诺娜，豆类，玉米，绿色和切碎的保加利亚辣椒。 在另一个碗中，用酸橙汁和辣酱打败黄油（例如“塔巴斯科”）。 我们将盐和胡椒加入敷料中。 将调味汁倒入沙拉中，充分混合。 我们在准备后立即为这道菜服务。