对于英语来说，牛奶茶是最受欢迎的饮料。 有趣的是，它完全遏止了饥饿，它总是可以用于基于牛奶的饮食或作为禁食日的主要食物。 除了不会受到饥饿的影响外，这种优质饮料还具有更重要的质量：它有助于改善新陈代谢，反过来有助于加速减肥过程。
牛奶乳品：主要食谱
为了准备牛奶，有几种不同的食谱，每种食谱都有自己的粉丝。 专家建议使用绿茶叶茶，只有当你根本不能忍受时，才可以用红茶叶代替它。
考虑一下制作这种饮料的几种常用食谱：
- 采取2杯脱脂牛奶（合适的和1.5％的脂肪，但没有更多）。 预热牛奶，但不要煮沸。 将茶叶浸入其中，盖上并煨约10分钟。 然后熄火，再将混合物再注入10分钟。 这种饮料既可以冷饮也可以热饮。
- 取一杯1.5-2.5％的牛奶加热。 另外，酿造强烈的绿茶（1汤匙没有幻灯片在一杯水）。 将热茶和加热的牛奶混合约10分钟，浸泡在炉子上。 饮料已经准备好了！
- 牛奶对懒惰。 煮 浓 绿茶 ，倒入½或2/3的杯子，然后加满牛奶。 如果脂肪含量不超过2.5％则更好。 这是最实惠和最快捷的选择，可以在几分钟内准备好。
应该喝没有任何添加剂的Milkflow，不管是糖还是糖替代品。 当然，在这样做的时候，你不应该吃通常喝茶喝的甜食或其他食物。
牛奶乳业：危害
牛奶会导致气体形成的增加，并在一些人身上 - 和恶心。 如果你不携带牛奶，这种饮食不适合你。 用于减肥的基于牛奶的饮食本质上非常接近潮湿的饥饿状态，因此许多专家建议只在卸货日使用牛奶。 Monodiet即 只消耗牛奶，不应超过2-3天。
另外，牛奶积极地从体内去除液体，所以重要的是要始终坚持正确的饮用方式。 每天饮用1.5 - 2升饮用水（不含矿泉水！）。
奶茶饮食
为了在牛奶上度过一个禁食的日子，除了储存牛奶和茶以外，你不需要任何额外的准备。 喝牛奶可以尽可能多，但不要忘记，每杯这种饮料应该喝至少半杯水！
最好每2小时喝1-1.5杯牛奶，或者因饥荒而饮用。 在这种饮食过程中，身体会主动去除液体，这就是为什么最好在您总是能够上厕所的时候安排这些排泄物。
牛奶乳品
所有可能的最简单的基于牛奶的饮食 - 这只是晚餐的赞成牛奶的拒绝。 有了这样的饮食，有必要吃早餐鸡蛋或粥，有一个热菜和沙拉，有一杯酸奶饮料或水果的早上点心。 它不是晚餐，而是牛奶。 你可以随心所欲地吃东西，因为整个饮食都是平衡的，而且由于晚餐会减少饮食中的卡路里含量，所以你的体重会在我们眼前消融。