南瓜为我们的身体提供了所有必需的化学元素。 营养学家建议将它包括在你的饮食中，tk。 南瓜每100克只含有22千卡，是一种膳食产品。 它是胡萝卜素和水分的极好来源，其中南瓜是90％。 其中含有的最基本的微量元素是镁，钾，钙和磷 - 它们都是我们保持良好免疫力所必需的。
应特别注意维生素的供应。 感谢他们，南瓜成为我们身体所有过程中重要组成部分的重要来源。 大多数化学元素都是维生素β-胡萝卜素，它可以保护我们免受有害物质的侵害。 在南瓜中还有维生素PP，E，B1，B2和B12。
南瓜菜肴种类繁多，每个人都可以选择最美味，最简单的菜肴。 最常见的烹饪方法之一是在烤箱中烘烤。 烤南瓜附着的蜂蜜对人体有很大的好处。 另外，您可以添加糖或辛辣草药。
烤南瓜的好处
- 含有大量的维生素A，南瓜会影响我们眼睛的健康，改善视力和预防疾病。
- 减肥时，总是将这种产品包含在饮食中，tk。 感谢他，你可以用足够数量的重要化学元素来支持身体，而不用担心会增加体重。
- 对于那些患有消化系统疾病的人来说，南瓜是需要的，因为纤维含量高，这有助于消化食物。
- 由于其卓越的性能，它可以清除炉渣，清洁和正常化盐平衡。
- 由于维生素C含量高，南瓜可以预防感冒，并有助于应对 失眠 。
- 很多时候，这种美妙的蔬菜开始用于美容，tk。 南瓜的特性对皮肤有益，使细胞更快地再生。
尽管烤南瓜的所有好处，它可能会导致某些疾病的危害。
烤南瓜的危害
烘烤南瓜在烤箱中的好处可以说非常多，但也可以说对胃病人的危害，而不仅仅是，你需要知道。 如果你：放弃南瓜
- 肠绞痛;
- 低酸性胃炎;
- 血糖升高;
- 侵犯胃 酸碱平衡 。