水 匮乏 - 一种方式，减肥，净化和恢复全身，这是在古代使用。 只有决定使用这种方法，你需要仔细考虑并咨询你的医生。 否则，拒绝吃水和转向水会对你的健康产生负面影响。
水饥饿减肥
当你确信自己健康时，你可以开始禁食。 重要的是要明白，在这件事上的匆忙完全是不合适的，所有事情都需要逐步和刻意去做。
水匮乏的规则：
- 首先，放弃午餐，晚饭后放弃。 在一周内，你只能吃轻食和喝水。
- 应特别注意水的质量。 你应该选择矿物质非碳酸或离子水或绿茶。
- 饥饿的下一个阶段 - 在水面上的一天。 要做到这一点，最好选择你不工作的那一天。 前一周，减少到最低限度或拒绝吃糖，脂肪和咖啡因。
如何在水中度过一天？
当你醒来时，立即喝2汤匙。 水。 白天，一旦你觉得你想吃东西，再喝2汤匙。 水。 中午，你应该逐渐喝一瓶矿泉水。
从缺水中退出
水匮乏必须在晚上8点完成。 同样，你需要逐渐开始食用，这样胃就不会停止，你也不会感到任何不适。 首先建议喝1汤匙。 稀释的橙汁或葡萄。 一小时后，你可以吃一个苹果或梨，然后去睡觉。 早上，喝一些圣。 水和早餐，吃牛奶和水果煮熟的燕麦片。
坚持水匮乏可以有更多的时间，但是清理身体是足够的，每周一天。