我们都非常希望相信，“正确的”食物可以应付我们过量的体重，而无需采取额外的努力：饮食，运动。 一部分，这是事实，因为没有体力消耗就没有帮助，如果上课前后要吃肥，甜和熏。 然而，适当的营养不是万能的。 确实，通过彻底改变你的食物，你可以摆脱多余的脂肪堆积，因为它们不会再累积，但它们的新陈代谢本身会将它们分开，这将从他们身上吸取卡路里来进行重要的活动。 但不要忘了减肥 - 这并不意味着要获得一个美丽的身材。 如果你减肥，你应该补充肌肉。
今天我们将从我们任务的前半部分开始，即什么产品改善新陈代谢。
没有别的话，你可能已经记得这个标题的老计时器 - 葡萄柚，绿茶，麸皮等。 我们将从他们开始。
与所有柑橘类水果一样， 葡萄柚是指改善新陈代谢的产品。 它们含有大量的维生素，由于纤维含量高，所以它们充满了胃。 与其他水果不同，它们实际上不含糖，并且具有非常低的热量。 我们建议将其与其他产品一起用于早餐或晚餐。
谷物 。 100克燕麦片含有100卡路里。 你不能把它服用于增加新陈代谢的产品，因为消化这些100千卡将花费大量的时间在饱腹感上。
绿茶 - 一种已知的抗氧化剂，有助于清洗各种“垃圾”的身体，并且还可以抑制饥饿感。 例如，晚餐后可以放心地喝一杯，但要小心 - 它含有咖啡因。
低脂奶酪 。 低卡路里含量和高浓度钙 - 正是您刺激新陈代谢的产品所需要的。 研究表明，钙的摄入量与减肥的成功直接相关，这意味着你可以安全地食用乳制品，但它们不含脂肪。
菠萝不仅仅是一种能够促进新陈代谢的产品，而且也是一种真正的脂肪燃烧器。 事实上，它含有 菠萝蛋白酶 ，能促进新陈代谢几个百分点，所以我们建议在饮食中加入菠萝作为蛋白质菜肴的配菜，或作为早餐或晚餐的补充。
大自然能够为我们提供各种具有不同属性的产品。 为了不被迷失，请在我们餐桌上加速新陈代谢的产品清单的指导下进行。 享受他们的口味和减肥过程！