为了摆脱多余的重量，以复杂的方式解决问题的解决方案非常重要。 除了两个优先领域：适当的营养和运动，你可以使用各种艾滋病，你可以包括桑拿。 要从这些程序中获益，您需要了解一些规则。
桑拿减肥的效果
桑拿的目的是增加体温，从而引发人体各种过程的作用：
- 推断出多余的液体以及炉渣，毒素以及分裂的脂肪笼。
- 血液循环有改善，并且体内的代谢过程也被激活，这可以增加营养物质和氧气的流入。
- 正常的水盐代谢，所有这些都要归功于汗腺增加的工作。
- 减肥后的桑拿浴是有用的，因为它能够放松负重的肌肉，这减少了第二天感觉体力的风险。
桑拿被认为是对付脂肪表现的有效工具。
如何正确地采取桑拿减肥？
有几条重要的规则要遵守，所以去桑拿是有效的。 禁止空腹进入thermae，至少需要吃点东西。 这最好在会议前一小时完成。 很多人都想知道哪种桑拿更适合减肥，因为结果与不同的选项有所不同。 最好优先选择 芬兰桑拿浴 ，其作用基于干燥空气。 俄罗斯浴是湿的，因此，不会观察到增加出汗。
基本规则：
- 你应该定期去桑拿浴室，但至少每周一次。
- 建议带凉茶的热水瓶，因为这种饮料有助于改善新陈代谢。 它可以在手术前和休息之间喝醉。
- 在进入蒸汽房之前，您应该清洁皮肤，并使用此任务，最好的磨砂膏将被处理。 特别要小心处理问题领域。 清洁皮肤会打开有害物质释放的毛孔。
- 在头上，需要戴上毛毡帽或用毛巾包住，以避免过热。
- 第一次通话不应该很长，第一次3分钟就足够了。 如果一个人经常去桑拿浴室，时间可以增加到5-7分钟。 下一个方法可能会更长，但不会超过15分钟。
- 离开蒸汽房后，用湿毛巾擦拭，但这里的对比冲洗水池或游泳池只允许3-4集之后，当身体已经很好地暖身。
指桑拿减肥
有不同的手段，其行动旨在改善结果。 当皮肤已经完全蒸熟时，您可以制作适用的面膜。 在使用产品之前，一定要洗掉汗水。 最有效的是桑拿减肥蜂蜜，可用于面膜。 混合4汤匙。 汤匙蜂蜜，3滴任何精油和4汤匙。 汤匙脂肪奶油。 将产品涂于皮肤上并保持15-20分钟，然后冲洗。
好的结果是由包装给出的，其中人们可以区分使用绿茶的程序。 这将有助于应对脂肪团，甚至包裹皮肤。 取5汤匙。 把绿茶匙子碾碎成粉末。 加一点水制成粥，然后放2汤匙。 汤匙蜂蜜和0.5茶匙肉桂。 将所得的混合物施用于身体的问题区域，包裹膜并进入蒸汽室10-15分钟。 洗涤，并通过使用 抗脂肪霜 在桑拿中完成徒步旅行。