一个人与动物有什么不同：两条腿走路，思维更加发达还是有体验各种情绪的能力？ 这个问题的答案不可能是明确的，但可以肯定的是，如果没有情感体验，一个人不可能生活 - 快乐而不是很多，他们总是陷入生活中。 但是如果情绪太多，怎么过没有不必要的情绪呢？
什么是心理体验？
心理体验是对过去或未来的情况的重复理解，伴随着情绪反应。 此外，心理学将经验分为两组 - 被动滚动与事件相关的思想和感受，以及旨在重构心理世界的经验，以建立内心世界与现实之间的对应关系。
内在经验的特点是它们是由倾向于它的人发起的，有些人根本不知道如何浪费时间在不必要的浪费情绪上，为了使这些人失去平衡，还需要做更多的事情，而不是思考过去或未来。 情感体验的另一个有趣特征是他们的独立性。 也就是说，一个人开始思考一个事件，启动机制，并且令人兴奋的图像开始过他们的生活。
生活经历如何影响一个人？
通常，在心理体验的概念下，我们的意思只是负面的印象，但事实并非如此，兴奋可以是快乐的，如果您认为，我们生命中的最后一刻更多。 但这很有趣 - 无论个人经历的情感色彩如何影响我们并不是最好的方式，紧张的能量都会以巨大的快乐和不幸的状态度过。 回想一遍又一次的震惊后，你感到疲惫和疲惫。 持续强烈的经历会严重影响精神状态并导致神经衰弱。
如何生活没有不必要的情绪？
如上所述，情感体验是人类存在的一个组成部分，但其中太多只会伤害人体。 那么如何保护自己免受不必要的刺激？
首先，你需要学会区分自然经历和不自然经历。 例如，你担心孩子走路太久 - 这是非常自然的，但关于可能存在的任何麻烦等待他的以下想法已经是虚假的经验，除了你的恐惧之外没有其他基础。 有必要摆脱这种担忧，不要让他们抓住你的意识。 这有几种方法。
- 如果不愉快的想法在你脑海中旋转，不要试图将它们驱走，相反让你自己感受它们。 要做到这一点，坐在舒适的姿势，放松，从外面看你的情绪，不要抵制新兴的图像，身体的感觉。 在这个时候不分析任何东西是很重要的，只是屈服于感觉。 感受你的经历到最后，你会摆脱它们。
- 当我们感觉不好时，我们会寻求来自朋友和家人的安慰。 这是真的，有时为了摆脱经验，你只需要告诉别人。
- 如果你的经历与自我怀疑感有关，那么扮演这个角色的方法可能会有所帮助。 你需要选择一个榜样，并思考他在这种或那种情况下的表现，并采取相应的行动。
- 有时候经验会进入未来，你会一直担心“如果...会发生什么”。 后者可能既是悲伤又是快乐的动荡
似乎没有什么不对，但如果他们一直在控制着你，那么你就有冒险的想法，但你现在没有时间做任何事情。 因此，任何形式的强迫观念都应该被切断，你可以这样做。 想象一下，如果有什么事情发生，扰乱你。 那么你会发生什么，你会变得更快乐还是更悲伤？ 这种改变对你的生活将有多大的决定性？ 在大多数情况下，事实证明，你所有的焦虑都不值得单独用过的神经细胞。
为了逃避不必要的情绪，请小心变得麻木不仁。 佛教的宁静是在任何情况下保持清醒的头脑，而不是完全漠视生活。