在如何准备和采取不同形式的亚麻籽包括克菲尔的情况下，没有什么大的秘密。 不过，我想强调一下这种方法的一些细微之处。
长久以来，亚麻籽已经被用作缓泻剂，祛痰剂和抗炎剂，用于伤口愈合和组织再生。
现代科学发展发现，亚麻含有：
- B组维生素，维生素A，F，E;
- 矿物质（锌，钾，磷等）;
- 多不饱和 脂肪酸ω-3 ，ω-6;
- lingnans - 抗氧化剂和抗癌剂;
- 植物外生菌等。
克非尔的有用特性首先是由乳酸菌培养物 - 益生元 - 有用的细菌引起的，这些细菌有助于消化食物，加工纤维和纠正人的消化。 医师已经通过实验证明消化的质量与免疫和代谢水平直接相关。
因此，通过结合这两种有用的成分，我们将得到一种混合物，不仅会加速新陈代谢，因此有助于减肥，而且会丰富我们的身体许多有用的物质。
如何正确使用亚麻籽和酸奶？
对于减肥，从 亚麻和酸奶 的地面 种子中 喝一杯饮料是正确的。
与亚麻种子的牛乳气酒
配料：
- 克菲尔 - 100克;
- 亚麻籽 - 2茶匙。
应用
亚麻的种子必须磨成粉末。 与新鲜酸奶混合，你应该使用这种悬浮液，而不是晚餐，并在早餐前吃早餐。 同时，由于纤维素的膨胀和刺激肠的蠕动，饱腹感迅速开始。
禁忌
鉴于构成亚麻种子的物质的生物活性，怀孕和哺乳期妇女不应该食用亚麻和酸奶。 你应该小心使用患有腹泻，纤维瘤，子宫内膜异位症的人。