对于我们的正常生活，脂肪是绝对必要的。 这些物质中含量最多的是各种油类。 但要了解身体最有用的油，它有时非常困难。
最有用的植物油
并非所有可以食用的油都是“通用的”。 它们大部分不能用于油炸和淬火，因为在高温的影响下它们被破坏并变得有害。 他们只能加入新鲜的沙拉，加入凉菜并用于医疗和美容用途。 选择最有用的食用油，专家考虑到这一事实，并给所有着名和许多最喜爱的橄榄油的第一名，因为：
- 含有大量的多不饱和脂肪酸;
- 含有B族维生素， 维生素E ，有价值的矿物质;
- 完美消化;
- 对消化系统，心血管，内分泌和神经系统有益;
- 含有抗氧化剂;
- 增强记忆力并改善思维过程。
你的外表对健康和护理最有益的石油是什么？
在回答这个问题时，哪种油对改善身体最有用，大多数情况下专家称亚麻籽油 。