几乎每个人都很熟悉懒惰的状态。 有些人很少去看她，而有些人则是一种生活方式。 如果你已经克服了懒惰，如何强迫自己不要懒惰，该怎么办呢？会告诉你心理学家的建议，但首先你应该找出你懒惰的原因。
为什么一个人懒惰？
许多科学家试图解决懒惰的本质问题，但对这种现象没有充分的解释，只有很多假设。 心理学家通常把懒惰的原因称为 动力 不足。 如果一个人在某些行为中看不到这个意义，他就懒得去做。
懒惰的另一个原因是对某些活动缺乏兴趣。 在这种情况下，一个人可以充满热情，忘记世界上的一切，做他喜欢的事，但避免需要做的事情，但不感兴趣。
心理学家发现的另一个原因是对大量工作或复杂工作的恐惧。 在这种情况下，一个人可以做任何事情，只是不去做他害怕的事情。
有时候科学家会解释权力衰落的懒惰。 宪法，该机构本身包括一个“节能”制度，以恢复和补充部队。 身体的这一特征可以使一个人免于过度劳累的严重后果，例如，从发生心脏病发作或中风。
最后，对所有事物的懒惰，冷漠和缺乏兴趣都可能是抑郁症和其他精神障碍的症状。 这种情况下的所有迹象都是由大脑生化过程中的干扰引起的，并且由于需要医疗治疗，人本人无法克服懒惰。
如何学会不要懒惰？
科学家们发现，有些人有一种基因可以阻断神经递质多巴胺的产生，这是造成一个人的活动，动机和幸福的原因。 这样的人物很难独自克服懒惰，所有人都强迫自己不要懒惰。
- 为了不要懒惰，你需要做的第一件事是增加你的活力。 如果由于疲劳，缺乏维生素和微量元素而出现冷漠，则需要全面的饮食，健康的睡眠，适度的体力活动以及维生素复合物的摄入。 在这种情况下，帮助和天然兴奋剂 - eleutherococcus，柠檬草，人参。
- 为了克服懒惰，考虑你的生物节律。 “百灵”高峰活动是在早上，在“猫头鹰” - 下午。 倾听自己，尝试分配负载，让重要的事情发生在最大的表现。
- 强迫自己不要懒惰会帮助和胜任的动机。 你可能对实习过程完全不感兴趣，但如果有必要脱离你的职业生涯，它会给你额外的力量。 一个好的激励者可以是一个愉快的奖励，在成功完成任务的情况下分配给自己。
- 如果你需要完成的任务对你来说是无聊和无趣的，那么和懒惰作斗争是毫无用处的。 如果这些是工作职责，做出决定并找到一份不会的工作
导致无聊。 如果这是一个家庭或其他必要工作的问题，试着找一些有用或愉快的东西。 相信我，乐观的态度，几乎所有东西都存在一些好东西。 根据个人喜好，国内例行公事的另一个出路是分担家庭责任。 - 为了避免懒散，试着在白天的心理活动和身体活动之间进行交替。 如果你从事智力工作，锻炼将有助于放松你的大脑。 对于那些从事体力工作的人来说，这本书，音乐，电影将有助于恢复实力。