在我们的生活中，很多麻烦发生，小而不是，他们累积起来，发脾气，迫使他们在丈夫中断，并对在他们脚下转过的猫喊。 然后是我们吞咽的镇静剂时代，诅咒持续压力的最后一句话。 而在这一刻，我们根本不认为没有紧张的冲击，一个人根本无法生存。 让我们弄清楚我们需要担心什么压力，以及哪些要感谢有机会发展。
心理学中的压力和痛苦的概念
什么是 压力 ？ 从外行的角度来看，这些都是导致我们失去平衡的紧张动乱，因此必须避免。 但是热情也是有压力的，那么为了不失去宝贵的心灵安宁，放弃爱情，旅行和优美的音乐呢？ 显然，这个想法也探索了科学家的观点，并且作为研究的结果，他们得出结论，并非所有的压力都是同样有害的。 1936年Hans Selye首次将这一概念引入科学实践，并将其定义为对任何需求的反应。 也就是说，压力是一种自然的反应，它可以让一个人适应不断变化的生活条件。 事实证明，没有必要与这种紧张局势作斗争，否则 - 死于周围现实中最轻微的变化。 但是，怎么会有过度的紧张冲击导致各种不愉快的后果呢？ Selye设法找到了这个问题的答案，挑出了两种压力：压力和痛苦。 在第一种情况下，我们正在谈论我们生存中天生的生理反应。 但是，困境是在过度不利的负荷影响下发生的同样的过度消费。
现代心理学已经在某种程度上扩大了压力和痛苦的概念， 以 确定一个有用的反应转化为病态的时刻。 美国心理学家已经形成了一个全面的压力情境，每个重要事件都得分。 如果一年的积分达到300，那么我们可以谈论对我们的健康威胁的出现。 令人好奇的是，在这样的规模下，欢乐的事件具有相当大的重量，例如，婚礼和孩子的诞生分别估计为50分和39分。 因此，即使一年中充满了欢乐的事件，神经紧张程度也会开始下降。 也就是说，在强烈的情绪波动之后试图冷静下来，不要忘记积极的事态发展。