使用亚麻籽减肥已经很长时间了。 此外，这种植物的种子有利地影响消化，预防许多疾病并促进 免疫力的增强 。 这就是为什么今天我们会熟悉最有效和最有用的食谱，它将不止一次帮助你，并告诉你如何使用亚麻籽。
也许，使用和准备减肥药物的最简单方法是亚麻籽煎剂。 应该指出的是，这种肉汤具有轻微的通便作用，并且还会降低食欲。 在吃100毫升之前喝一杯。
亚麻布肉汤
配料：
- 亚麻籽 - 1汤匙。 l;
- 水250毫升。
准备
亚麻种子倒入一杯开水，然后用小火煮半个小时。 不要忘记偶尔搅动。 在准备好的饮料里面冷却之前。 我们将肉汤存放在冰箱里。
如果你学习如何烹饪输液，那么在亚麻籽的帮助下减肥也将是愉快和容易的。
输液亚麻籽
配料：
- 亚麻籽 - 1汤匙。 l;
- 水 - 500毫升。
准备
种子倒入两杯开水，然后在夜间坚持。 对于蒸，热水瓶是好的。 我们也每天服用100毫升3次。
除了减肥的标准配方外，亚麻籽还可用于制备各种饮料。 因此，例如，您可以用最少的努力，烹制美味的果冻。
亚麻果冻
配料：
- 亚麻籽 - 2汤匙。 l;
- 水 - 1升;
- 浆果或干果 - 品尝。
准备
用沸水将亚麻的种子倒入，并在水浴中称重未来的密吻两小时。 准备就绪前一小时，我们将干果或喜爱的浆果加入锅中。 如果需要，您可以添加一点糖。
如你所知，很少有任何饮食没有开菲尔。 这就是为什么我们为读者节省了基于亚麻和酸奶种子减肥的绝佳处方。 应该指出的是，在三周内，我们将种子数量增加一个勺子。
亚麻籽与酸奶
配料：
- 克菲尔 - 100克;
- 亚麻籽 - 1茶匙。
准备
如果需要，混合开菲尔与亚麻籽，你可以加一点糖，麦片或 干果 。
当然，如果没有鸡尾酒，一个炎热的夏天会怎样！ 我们为您提供亚麻籽油的有用和维生素鸡尾酒配方。
亚麻制鸡尾酒
配料：
- 胡萝卜汁 - 250毫升;
- 亚麻子油 - 1茶匙;
- 亚麻籽 - 1汤匙。 湖
准备
在胡萝卜汁的玻璃杯中，加入一茶匙亚麻籽油，然后拂动一下。 然后加入一汤匙切碎的亚麻籽，让饮料注入5-7分钟。
对于喜欢甜食的人来说，有许多选择可以让人愉悦和有用，例如，现在我们将学习如何准备加入亚麻籽的水果甜点。
亚麻籽和干果的甜点
配料：
- 葡萄干 - 100克;
- 干无花果 - 100克;
- 梅子 - 100克;
- 杏干 - 100克;
- 核桃 - 50克;
- 亚麻籽 - 20克;
- 柠檬 - 1个。
准备
首先，在冷水葡萄干，杏干和西梅中浸泡几个小时。 然后冲洗柠檬并从骨头上清理掉，
最后，我想告诉你几个有关在减肥后使用亚麻籽以保持形状的秘密：
- 亚麻籽可以添加到任何烹饪产品;
- 烘烤时，可以用亚麻籽代替部分面粉;
- 从3汤匙。 湖 亚麻和牛奶的种子，你可以准备美味的谷物早餐。