如何不在车轮上入睡 - 最有效的方法

经常开车的司机们目睹了城市道路和道路上发生的可怕事故。 很少有人知道,大约20%的事故是由于司机在车轮后面睡觉而发生的。 如何不在车轮上睡着,为自己和其他道路使用者节省生命?

为什么你想在开车时睡觉?

倾向于睡在车轮后面的原因可能有几个。 为了消除这个问题,你需要确定它。 主要原因是呼吸科医师:

  1. 经常缺乏睡眠,因为身体经历了 严重的压力 。
  2. 嗜睡症是睡眠不受大脑控制的神经疾病。
  3. 嗜睡症是神经系统疾病。
  4. 呼吸暂停 - 由于夜间频繁短暂停止呼吸,白天增加困倦。
  5. 服用药物,通常具有镇静作用。
  6. 吸烟和喝酒。
  7. 在感冒期间,嗜睡可能由维生素缺乏症,贫血症和荷尔蒙不平衡引起。

怎么不在睡着了 - 建议

有经验的司机经常不得不一次开车几个小时,并且在一天中的不同时间知道如何不在车轮上入睡。 要做到这一点,他们每个人都尝试了很多方法,并选择了适合他的方法。 对于初学者来说,他们更有可能首先建议在路面上睡个好觉,而不是在晚上进行规划。 如果你感到疲倦,那么在车轮上睡觉不会造成不幸,请在停车场停下来并延后20-30分钟。 通常这段时间足以继续旅程。

不要在车轮上睡着的方法

如果您还需要在一天中的较晚时间去旅行,并且您还在等待很长时间,那么您可以派上用场,方便地在晚上不要在车轮上入睡。 对于有经验的司机来说,其中一种简单且经济实惠的选择就是与同路人进行对话。 有趣的谈话需要积极的大脑活动。 对于快乐的交谈,时间过得不多,但不要离开你的同伴,但你需要密切关注道路上的交通情况。

如果您独自旅行,您可以购买清凉饮料,如咖啡或浓茶。 医生不建议使用能量。 一段时间后,他们会恢复对身体的活力,但它们会对心血管系统造成巨大的冲击。 许多卡车司机储存有小规定,如葵花籽,坚果,饼干,小糖果。 他们分散了驾驶者的注意力:“如何不在车轮后面睡觉”。

另一种经证实的方法是口香糖,优选薄荷醇。 这不仅仅是一种令人耳目一新的口味,而且是一种认为是消化食物的大脑欺诈。

片剂,以免睡在车轮后面

科学家开发的片剂“能量”不仅不会在车轮后面入睡。 许多人被迫在夜间工作,但并非每个有机体都能承受这样的负担。 平板电脑的一个显着特点是使用方便,与罐装饮料不同。 通常,它们含有各种维生素,牛磺酸和咖啡因。 在计划行程之前,您可以在咨询医生后在课程中喝能量药。 根据不同的指标,剂量在每种情况下可能会有所不同。

当自我管理应严格按照药物的说明。 常用的片剂包括:

睡在车轮后面的手镯

为了不睡觉,专家拿出新设备。 市场上有手镯帮助司机控制他的状况。 该装置被放在手臂上并修复皮肤 - 电流反应的偏差。 手镯测量皮肤的电阻并确定驾驶员的反应状态。 如果下降,设备将发出信号。 它可以是轻微的,声音或振动。 通过这些迹象,一个人得知他几分钟内就可以入睡。

音乐,不要在车轮后面入睡

汽车中的音乐装置不仅需要司机和乘客的舒适。 音频文件是驾驶时与睡眠战斗的可靠方式。 倾听您最喜爱的歌曲有助于改善您的情绪和大脑活动。 你可以在有趣的有声读物上随着令人兴奋的故事情节在路上储存,只有最重要的是不要在单调的复制下失去警惕。 歌曲。 这将有助于保持活动:

  1. BROHUG - 滴管。
  2. 瓦伦蒂诺汗 - 泵。
  3. Malaa - Bylina。
  4. MiyaGi&Endgame专长。 Rem Digga - 我得到了爱(Alex Fit Remix)。
  5. Feder - Lordly(Illona&Altuhov电台编辑)。
  6. East Clubbers - 我的爱(Dmitriy Rs&DJ Cheeful Remix)。
  7. HVNNIBVL - 开启和关闭。
  8. 丽塔奥拉 - 你的歌。
  9. Zara Larsson ft。 Ty Dolla Sing - 很好(Goldhouse Remix)。
  10. Amigos - 让我爱你。
  11. 本尼贝纳西 - 爱会拯救我们(德米特里格鲁什科夫混音)。

如果你坐在一辆汽车中,并且有很好的隔离效果,还有另一种可行的方法,就是不要在车轮上入睡 - 试着唱歌,大声地说。 对于某些人来说,这种方法可能看起来很奇怪,但它“起作用”。 在大声唱歌时,更多的氧气进入肺部,充满整个身体。 它促进了它的觉醒并使大脑积极工作。