从此幸福地生活是我们星球上所有人的梦想。 幸福的一个组成部分是健康。 科学家说，从16岁开始，我们的身体开始老化，导致健康状况缓慢但不断恶化。 如果不注意疾病预防和健康促进，很快就会出现严重疾病，生活质量显着恶化。
健康的生活方式的原则可以帮助一个人过上充实的生活，享受每一天，积极工作，照顾所爱的人。
健康的生活方式意味着什么？
坚持健康的生活方式意味着要为身体的功能和发展创造最佳条件。
健康生活方式的主要原则是：
- 营养均衡，少量摄入甜食;
- 足够的身体和精神负担;
- 工作和休闲的平衡;
- 没有酒精的生活，吸烟，吸毒成瘾;
- 喜欢的工作;
- 情绪放松（ 爱好 ，交流，娱乐）的存在;
- 爱，理解;
- 睡在凉爽的房间（17-18度）;
- 有机会表达自己的意见;
- 与周围人的和谐关系。
健康生活方式的这些原则由世界卫生组织的专家开发。
形成健康生活方式的原则
尽可能早地遵守健康的生活方式是必要的，直到身体出现严重的病理变化。 当一个孩子从小就在健康的环境中长大，这是一件好事，接受健康生活的原则是不可动摇的。
开始保持健康的生活方式，逐步引入习惯。 过了一段时间，请注意，健康感谢您照顾他。