在梅干中有很多有用的物质。 西梅中的一些物质改善肠道的功能，其他一些物质与细菌作斗争，另一些物质治疗贫血，这不是整个列表。 由于酸甜爽口的滋味，西梅与粥和蔬菜相结合，所以你可以在日常食品中使用它，照顾你的健康。
解决问题 - 修剪有用，注意其对身体的广泛影响：
- 富含李干的抗菌物质具有局部效应，即它们杀死口腔中的致病微生物，并且进一步杀死整个胃肠道中的致病微生物。 这些杀菌剂对唾液和胃酸的作用具有抗性，这对治疗胃炎和结肠炎是不可或缺的。
- 西梅中钾含量高，有助于增强心肌，缓解你的呼吸困难。 钾也是泌尿系统正常运作所需要的 - 它抵抗肾脏的炎症并具有利尿作用。 钾的优点还在于对胆囊的利胆作用。 总之，这种矿物质有助于减少内脏器官组织中的肌肉纤维。
- 西梅含有丰富的天然抗氧化剂，因此它对抗环境中的有害影响是不可或缺的。 抗氧化剂帮助我们的身体去除所有有害的矿渣和毒素，从每个细胞中选择它们。
- 西梅含有维生素B1，它负责神经系统的工作。 它有助于改善记忆过程并减轻疲劳，增加对神经细胞的刺激。
- 在李子的组成中，含有大量的 维生素C - 它可以防止血管的脆弱，并且抵抗炎症过程在体内的传播。
- 梅子以大量铁而闻名，铁是红细胞通过血液运输氧气所必需的，所以这种干果被推荐用于患有贫血的患者。
另外，梅子对妇女有益的特性，因为它含有大量的镁，这对女性荷尔蒙的发展是必需的 - 雌激素。 镁仍然可以帮助女性应对失眠和神经症，努力工作过度。 广泛应用镁对孕妇身体的作用，它有助于保护胎儿，处于可能导致流产的状态。 西梅含有维生素B 9，它是基因信息传递中不可或缺的部分，对未来的母亲很重要。
梅子减肥的好处
使用梅干很快就会减少饥饿与饮食的感觉。 它在膳食营养中是不可或缺的，因为它含有大量有助于摆脱体重的物质。
包含在梅干中的B组多种维生素影响代谢过程。 在这些维生素的影响下，新陈代谢被激活，并且组织中的过量营养物质如脂肪被转化为能量。
众所周知， 梅干 能促进肠道蠕动，并有助于摆脱便秘。 由于这一行动，整个机体的工作得到了规范，人员迅速减轻体重。
用食物中的梅干减肥，记住它的卡路里含量 - 每100克230卡路里，所以不要
用梅子食谱
燕麦片和梅干的独特组合对于减肥是不可或缺的，这些产品增强了彼此的效果，有助于肠道的质量工作和最快的新陈代谢。
您需要在2杯水中煮沸100克燕麦片，然后加入2-3个压碎的西梅，然后在火上保持几分钟。 用盖子盖住盘子，半小时后，准备好美味健康的早餐。