14岁少年的维生素

医生给出的所有建议都归结为14年青少年中最好的维生素是那些作为均衡和均衡饮食的一部分进入人体的维生素。 理想的选择是父母有机会独立撰写青少年的菜单，同时考虑到有机体的所有年龄特征。 同时，有必要考虑多种因素：持续的精神和身体负荷极大地消耗身体。 但事实上，并不总是可以遵循青少年的营养。 这就是为什么，为了恢复缺乏维生素和矿物质，需要维生素为青少年，从中妈妈试图选择最好的。

为青少年选择维生素时应该考虑什么？

大多数父母都有一个问题，那就是如何为青少年选择正确的维生素，哪些是特别需要的。

因此，毫无疑问，可以说维生素A， D ，C和E以及属于B组的维生素对于这个年龄段的儿童尤为重要。众所周知，维生素A是造成皮肤病的原因，C - 对机体的免疫特性有积极作用，D - 负责骨骼和牙齿的状况。 B组维生素参与调节体内蛋白质的水平。

什么维生素更适合给十几岁的女孩？

为少女提供维生素的最佳药物之一是Gravitus 。 这种复合物含有12种维生素以及矿物质和铁 ，这是最近开始经期的女孩迫切需要的。

青少年运动员需要什么维生素？

由于体育运动需要不断的体力活动，所有青少年运动员都需要特殊的维生素，因此身体总是处于良好状态。 最受欢迎的是维特斯 ，其中一系列专门针对体育儿童的药物。

通常，所有青少年运动员都会出现多种维生素缺乏症。 尤其是这类儿童的身体急需维生素A，C以及B族维生素E，PP等。