难以集中注意力，任何职业都令人厌恶，你感到恐惧，常常怀疑 - 压力 和抑郁是齐头并进的，但幸运的是，从这些精神现象中，找到了一种药物。 根据世界卫生组织在特大城市，每四名妇女患抑郁症。 值得注意的是，抑郁状态会导致长期的压力因素。
抑郁和压力的心理疗法
精神障碍和反应数据的主要治疗方法是，个人对自己生活中发生的事件有一定的态度。 当命运给你带来一系列不愉快的惊喜时，听听心理学家的建议：
- 不要忘记与亲人沟通;
- 不再为加班时间不可预知的工作负担;
- 每个人都需要休息：工作狂和懒惰的人;
- 让你随时掌握，预先安排好你日常的工作;
- 失败？ 不需要为此责骂自己。 最好问一个问题：“我的错误是什么？”;
- 不要忘记体育锻炼，因为它们可以帮助身体产生快乐的荷尔蒙。
压力和抑郁症的药物
- “神经卵磷脂”含有磷脂酰丝氨酸，它是大脑的另一种食物。
- “Amiton-stress block”是一种基于药物和抗抑郁药酪氨酸的药物。
- “压力管理B复合体” - 维生素，推荐用于压力和抑郁症。 该组合物包括：维生素B，叶酸，维生素C的复合物。该生物添加剂替代安眠药和舒缓药物。
请记住所有B族维生素和烟酸有助于摆脱抑郁症状。
美味的治疗压力和抑郁症
你觉得抑郁症的方法吗？ 存货如下：
- 肉桂;
- 香蕉;
- 巧克力;
- 红色产品（包含在他们的苯丙氨酸组成中会改善情绪 ）;
- 海鲜（维生素B12，正常化神经系统的工作）;
- 奶制品（在他们的色氨酸组成中，它进入体内产生血清素 - 一种快乐的激素）;
- 蔬菜（叶酸，再次产生上述激素）。