在一个人身上不可能分开灵魂和身体。 这两个组件的状态是相互关联的。 难怪有句话说：“健康的身体 - 健康的心智。” 可能正是基于这种说法，并提供了面向身体的心理治疗。
Wilhelm Reich是第一个为身体心理治疗铺平道路的人。 经过多次研究，他设法确定了人格特质与人体特征之间的关系。 主要性格特征表现在我们的手势，步态和面部表情中。 我们经历的压力可以通过影响身体的某些部位来释放。 因此，你可以摆脱和预防各种精神障碍。 这是他关于这种方法的主要想法。
后来，他的追随者更详细地研究了这个概念。 他们确定了其本质，制定了帝国面向身体心理治疗的主要方法和技巧。
面向身体的心理治疗方法
这种治疗方法可以让您通过身体接触程序处理人体的神经症和其他精神障碍问题。
什么是可怕的“夹”和紧张在我们的身体？ 事实是，如果内部肌肉拉伤没有收到放电，在一定时间后会变得慢性。 这成为一种“壳”。 这块阻止我们不能实现我们压抑的感情或情绪。 因此，触发了保护性反应。 结果，人体失去了以前的柔软性和灵活性。 内部能量变得更难以正常通过身体。 为了支持这样的“防御”，我们花费了很多精力。
所有这些的结果是对于正常的积极生活缺乏活力。 一个人经历身体和心理问题。 最不愉快的是身体和整个身体自我修复的能力受到阻碍。
这种以身体为导向的心理治疗提供的练习可以并且应该自行完成。
- 放松。 站直，把注意力集中在你的右手上。 将其限制到极限。 几秒钟后，放松你的手，缓解紧张情绪。 用左手做这个练习。 然后用腿（交替），腰部和颈部进行类似的工作。
- 电压传输。 张紧你的右臂。 然后，逐渐放松它，仿佛将这种张力从右手拉向左边。 逐渐放松最后，将紧张转化为左腿，然后再转向右侧。 完成与腰部和脖子。
- 我们伸展和休息。 锻炼是最大限度地向上拉伸，然后缓解紧张，好像打破。 首先，画笔“打破”并挂起。 然后在肘部的手臂，然后肩膀下降，头部悬挂。 现在你在腰部“折断”，膝盖弯曲。 结果，你完全放松在地板上。 听你自己。 释放你仍然感觉到某处的所有紧张感。
学习如何进行这些简单的练习，你会发现情况有所改善。
Bodynamics是身体治疗的一种方法。 他被认为是一个人的精神运动发展与他性格结构之间的一种联系。 肌肉解剖知识也很重要。 在这种情况下，研究人体发展的动态。 随着年龄的增长，他适应世界。 在不同的生活情况下，他的身体会有不同的反应：一些肌肉紧张，而另一些则相反，在特定情况下放松甚至减弱。 这里的张力松弛平衡非常重要。
从事身体健康。