每个人都受到压力 - 在办公室，家中，商店和路上。 应对这些经历的方法也是不同的 - 谁在健身房里敲梨，谁向朋友哭一杯红酒，有人关闭自己，不会泄露情绪。 这样的人经常成为心理治疗师的客户，因为他们无法单独应付压力及其后果。 为了帮助人们解决现有的矛盾，使用了各种方法，最有趣的一种方法是结合不同学派的原则，即认知行为心理疗法。
方法的基本原理
这个方法是由Aaron Beck发明的，他提出许多人格问题是由于不正确的自我知识和基于这种负面情绪而产生的。 例如，一个人认为他无法做好任何事情，并且通过这种信仰的棱镜忽略了他的所有想法和行为，因此生活被视为一系列无尽的痛苦。 使用以认知为导向的心理治疗，专家可以找出这种自我意识的原因，并帮助修改对自己的态度。 这项工作的结果将是客观评估自己的能力，避免“自动”的消极想法。 快速疗效和广泛的工具使认知方法在 抑郁症 的心理治疗中盛行。 随着时间的推移，人们的认知（幻想和思想）变得明显，不仅是抑郁症的原因，还有更严重的个人问题，这使得这种方法适用于他们的治疗。
人格障碍的认知心理治疗
尽管为治疗抑郁症而开发的技术有效，但它们不适合用于更严重的情况。 因此，为了人格障碍的认知心理治疗，已经创建了其他方法，并且对于每种特定的疾病，都有一套工具。 例如，在治疗酗酒，吸毒和其他成瘾的情况下，该人关于他的依恋的想法被纠正并重新定向到获得方式