今天，视力丧失的问题是局部的。 持续工作在电脑上，看电视节目，并阅读各种电子设备，不会有助于保护眼睛健康。 良好的视力不仅受到遗传因素的影响，还受到各种有助于缓解眼肌紧张的程序的影响。 所谓的视力练习可以由任何人完成。 它不需要太多时间和精力。
视力练习的复杂性
为了消除 计算机 上工作的影响和其他影响视力的因素，我们应该为眼睛做简单的体操。 首先，观察距离几秒钟，然后将焦点切换到离你几厘米的点。 在每一点，从长远来看，在附近应该至少10-15秒。 重复这些运动4-5次。 这个练习可以让你改善视力，放松眼球的肌肉。 医生建议每1.5-2小时进行一次。
另一种有助于恢复视力的方法是自我按摩。 从眼窝下方的外角找到一个小凹槽，并以圆形运动，将其滑动。 请记住，压力应该非常微弱，几乎不明显。 这种对眼睛的锻炼有助于恢复视力 。 它必须每天至少做3-4次。
另外，使用护目镜。 它们可以在光学器件中购买，它们有助于保护眼睛免受电脑辐射。 在屏幕后面以及看电视时，应该佩戴这些眼镜。 在那里，你可以购买眼镜模拟器，而不是眼镜他们有穿孔纸或塑料。 建议每天使用。