Ryazhenka是最受欢迎的牛奶饮料，它不像开菲尔没有酸味。 此外，由于长时间的煎熬，发酵汉堡完全摆脱了外来细菌，这就是为什么它当之无愧地被认为是最纯粹的乳制品。
发酵女人的卡路里是多少？
Ryazhenka比开菲尔有更多的卡路里。 在100克的产品中，有54个单位，就像1％开菲尔 - 约40个。然而，这种产品仍然是饮食，你可以通过各种方式减肥发酵的女人。
饮食在发酵的女人
对于你是否可以减肥对发酵的女人的问题，不要怀疑：由于这种饮料对胃肠道有非常有益的作用，而且，可以快速感觉到饱腹感，你可以显着降低你的饮食中的热量含量，并得到身体已经花费存储的脂肪。
那么，让我们来考虑ryazhenka的饮食组合：
- 在一个发酵的女人卸载日子。 卸货日的第一条规则是规则！ 选择自己一周两次，例如周二和周五，并在至少几个月内稳定地将它们用作卸载程序。 在禁食的日子里，您可以等量喝1公升ryazhenka。 另外，只允许水。 对于发酵啤酒，您可以添加麸皮或亚麻粉 - 这些纤维来源也可以清洁肠道。
- Ryazhenka在适当的营养减肥。 要使用ryazhenka稳定减肥，请按照以下模式不断尝试食用：
- 早餐 ：供应粥和水果/蔬菜沙拉;
- 第二早餐：一杯发酵的烤牛奶;
- 晚餐 ：一份汤和一小块面包;
- 下午点心 ：ryazhenka;
- 晚餐 ：一小块肉/家禽/鱼+蔬菜;
- 睡前 ：如果饿了 - 半杯ryazhenka。
- 如果你不想改变你的日常生活习惯，可以像平时一样进食，但用一杯ryazhenka替代晚餐。 之后，你不能，你可以只喝不含糖的茶。
无论您选择哪种减肥方法，对发酵的女性而言，这将为您的身体带来极大的益处，除了发酵女性有助于减肥之外，她还将对整个胃肠道，肾脏的健康产生巨大影响，并使血压升高正常化。 Ryazhenka也被称为油性皮肤和油性头发的极佳补救剂 - 在这种情况下，它可以用作面膜。