为了快速抽双脚，您可以购买特殊装置，这些装置被称为腿用于模拟器上的训练。 它们由皮革或致密的软质材料制成，内部必须有软化层。 在袖口有魔术贴或戒指将它们固定在腿上。 在外面附加重量 - 他们帮助加强对脚踝，臀部和小腿肌肉的负担。
你为什么需要在脚上绷带进行训练？
另一种方式的袖口称为加重剂，但这并不意味着它们有很大的重量。 由于模拟器腿部的袖口，很容易保持身体的形状，有助于形成良好的反应速度并增加跳跃。 如果他们被用于 训练模拟器 ，他们将有助于增加腿部和手部的肌肉质量。
那里有什么样的加权代理？
有两种类型的加重剂：捣打（大块）和片状。 目前，这是第一个几乎不再陈旧的物种 - 它是一个小袋子，由密织物缝制而成，沙子或盐被倒入里面。 在模拟器腿部的这种袖口上，不可能调节重量，这就是为什么它仅适用于有固定负载的人。 在平板配重中，我们有一些可以调节负载的板块。
按重量计算，运动袖口不是很重，平均体重约为0.5公斤到2公斤，对专业运动员来说，加重剂的重量不超过5公斤。
如何选择模拟器上腿部的袖子重量？
根据个人特征和功率程序选择袖带重量。 应该记住的是，如果选择错误的体重，可能会导致 演习的 不当表现和违反罢工技术。 咨询教练后最好拿起袖口。
如何使用加权代理？
为了让训练顺利进行，有必要改变负载的重量，同时减少或增加负载，这一切都取决于功率负载。 应该记住，你不能一下子增加体重，最好是逐渐增加体重。
例如，袖口用于发展冲击的力量，而不是增加肌肉，这就是为什么你不应该承担很多的重量。 人体完全感知所有新的负载，这就是为什么你不必害怕改变。
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