在当地，当然没有一个人至少有一次在自己的实践中没有经历过什么是呃逆。 这种不愉快的状态总是在最意想不到的时刻发作。 例如，当你正在参观或与老板见面时，你可以去公共交通工具或商店购物，甚至在丰盛的午餐时间或与自己的丈夫做爱。 与此同时，我的头脑里出现了一种痴迷，仿佛要尽快摆脱讨厌的打嗝，而不是在别人的眼中看起来像是笑柄。 那么，让我们来讨论一下如何摆脱这种相当微妙的局面。
我们为什么打嗝？
但在谈论如何摆脱打嗝之前，你应该考虑它发生的原因。 如果小孩因食物过量进入空气而导致大部分呃逆，那么成人打嗝的原因要大得多。 他们在这里。
- 体温过低。 为什么人们在被冻结时打嗝，所以你立刻无法解释。 可能原因在于身体的一般痉挛以及迷走神经的刺激，该迷走神经通过隔膜的食管孔径;
- 暴饮暴食。 如果您吃含脂肪的高脂肪食物，还会出现另一种强烈的短期呃逆，并且还会喝苏打水。 这是由于胃壁过度伸展和隔膜压力增加所致。 当食物被吸入血液中时，胃会恢复正常，呃逆会自行消失;
- 综合征“perepil”。 成人打嗝的下一个原因可能是过量摄入酒精。 在其影响下，神经系统的正常功能，包括支配胃肠道和呼吸系统的部分被破坏;
- 压力。 那么，这是一个纯粹的心理时刻。 例如，老板在地毯上打电话给秘书，她非常害怕他。 或者学生必须通过一个困难的考试，而教授则是不可能的严格。 这是神经，无法忍受，用打嗝表达恐惧和兴奋;
- 严重的慢性疾病。 例如，颈部，肺部，膈肌或胃部的肿瘤，脑炎的影响，肾功能衰竭。 在这里，通常我们正在谈论一场强大的衰弱性呃逆，可能持续数日。
意味着打嗝
但不管打嗝有多强烈，无论出现什么原因，都有许多奇妙的方法来摆脱这种祸害。
- 喝阉牛。 将双手放在背后，轻轻向前弯曲躯干。 要求某人靠近你面前的一杯水，距离你必须达到的距离。 用小啜饮料，舒展你的脖子。 该位置将消除横膈膜上的痉挛，呃逆将停止。
- 呼吸延迟呼吸。 采取“半睡半坐”的姿势，尽量放松一下，然后
用你的胃深呼吸，屏住呼吸3-5秒。 然后缓慢呼气，稍微收回腹部。 重复这个练习5-6次，打嗝必须通过。 - 切换注意力。 如果你因为某种紧张的紧张或经历而打嗝，那么在这种情况下打击打嗝的最好办法就是分散注意力。 例如，记住你生命中最快乐的一天，最美好的运气或梦想中的美好事物。
- 这里只有医生会帮忙。 那么，如果打嗝的原因是严重的疾病，那么只有医生会帮助你。 他会发现事情的真实情况，规定合格的个人治疗，并详细解释如何摆脱长期打嗝特别是在你的情况。