当一对夫妇决定生一个孩子时，一个男人和一个女人都进行了规划测试：感染，激素和相容性。 最重要的男性分析是精子图。 这项研究的内容非常丰富，因为它影响精子的数量和质量等特征。 有时候实验室会诊断少精症，这意味着精液中的精子数量不足。 男科医生会通过这个诊断报告，减少受孕的机会。 然后这对夫妇担心这个问题，如何增加精子的数量，使怀孕成为可能？ 让我们理解。
什么影响精子的数量？
精子是在射精期间释放的液体，由精液和精子组成。 平均而言，在男性中，分配2至4毫升的射精量。 根据最新的世卫组织数据，足够数量的精子受孕为1.5毫升。 但一个重要的指标不仅是体积，而且还包括精液中精子的数量。 可育是精子，其中1毫升含有至少1500万个生殖细胞。
但是对于成功的概念，两个指标非常重要 - 精子的质量和数量。 后者一切都很清楚，但精子的质量是什么意思？ 这是精子活力的指标，以及它们的可行性。 正常情况下，射精应该有40％或更多能够到达子宫的活动精子，以及至少60％的活性细胞。
如果精液量下降，那么大多数时候在这种“有罪”的男性生活方式或健康问题上。 酒精，药物，吸烟对精子有负面影响，并可能导致男性不育。 通常精子变质的原因是荷尔蒙失调和体重过重。 一些药物能够减少雄性种子的数量并降低精子的活力。 另外，当暴露于高温（桑拿，浴），重金属和辐射时，精子的质量会恶化。
如何提高精子质量和数量？
首先，要提高男性生育能力，就必须改变生活方式 ：
- 在怀孕计划时，男性应该参与吸烟，酗酒和吸毒。
- 积极的生活方式 - 这也取决于精子的数量。
- 未来的父亲需要监测体重。 由于脂肪组织过多而产生的额外的体重会违反荷尔蒙负责精子发生的平衡。
- 建议男性避免压力的情况。
其次，精子数量的增加直接取决于男性的营养状况 ：
- 有必要增加抗氧化剂的蔬菜和水果的数量。
- 应优先考虑蛋白质食物（肉类，鱼类，豆类，坚果）。
- 推荐摄入增加精子数量的食物：西兰花，葡萄，麸皮，肝脏，鳄梨，香蕉，酸奶，南瓜子，鳄梨。 您可以准备以下有用的混合物：将枣，葡萄干，李子，无花果，柠檬和蜂蜜等量取出，在绞肉机中切碎，每天早上空腹吃1茶匙。
除了平衡的营养之外，男人还会得到药物帮助增加精子数量 ：
- 维生素C，E，叶酸以及硒和锌的矿物质，左旋肉碱和左旋精氨酸。 它们以单一制和复合物的形式颁发（例如，男性用字母表，男性用Duovit，Seltsilk plus，Complivit硒，锌制剂）。
- 生物复合物在其成分中包括维生素和植物提取物，有助于改善定性和定量精子计数（SpermPlant，Spermactiv，Profertil，Verona，Spermstrong，Spemann）。
但是，如果精子数量低，你不应该自己开药。 在某些情况下，如果他们有健康问题，他们无能为力，甚至会造成伤害。 治疗应完全在专家的监督下进行。