在日常饮食中，要强化牙齿并防止口腔各种疾病的出现，必须存在矿物质 - 钙，氟，镁，锌，磷和维生素A，B6，D3，C，乳制品。 此外，食物不宜太热或太冷。
我怎样才能在家里加强我的牙齿？
借助人们储蓄罐的食谱进行治疗需要耐心，但这将有助于加强牙齿并永久消除口腔中的问题。 这里有一些有效的方法来加强民间疗法的牙齿：
- 食盐。 你可以简单地将手指浸在盐中，并用牙齿和口香糖揉搓。
- 干奶粉 - 他们可以刷牙而不是通常的牙粉。 消除牙龈出血，口臭，减缓牙齿上形成黑色斑块 。
- 艾草汤 - 很好地加强了牙齿，消除了口臭。 将一杯开水倒入一大匙干苦艾叶片，坚持20分钟，每次吃完后都要漱口。
什么产品强化牙齿？
自然是丰富的产品，经常使用有助于加强牙齿。 以下是其中一些列表：
- 任何蔬菜（香菜，芹菜，莳萝）使人体饱满维生素，增强免疫力，杀死细菌并从牙菌斑中清除牙釉质。
- 鱼和海鲜含有大量的磷，这会加重患牙周疾病的牙齿。
- 大蒜含有丰富的锌，这是一种抗氧化剂，具有抗牙龈出血的抗炎作用。
- 柑橘（维生素C） - 帮助加强口腔粘膜，加强血管。
- 森林和花园浆果 - 蔓越莓，小红莓，蓝莓，草莓，葡萄经得起致病菌的出现，含有果胶，抗氧化剂，保护和强化牙釉质。
- 乳制品，特别是奶酪，会增加体内钙含量，增强牙齿。
- 玉米粥加强牙齿，支持他们的健康状态。
- 坚果富含单宁和抗氧化剂，可防止各种炎症过程和牙垢的形成。
- 蜂蜜是维生素和微量元素的仓库。 其用途可防止牙齿疾病的发展并加强口香糖。
- 绿茶 - 用花蜜代替糖饮用是很好的。
为牙齿加强凝胶
为了增强牙齿的珐琅质，Roks牙齿的再矿化凝胶有助于 龋齿 ，消除了牙釉质增加的敏感性，稳定了口腔中的微生物群落，使牙齿变白并增强了牙齿。 每天两次适用于清洁牙齿。