“不敏感”一词通常有一个负面评价，但并不总是不好的。 定期地，你想永远或至少暂时关闭感情和情绪，因为它们会在日常生活中造成太多的痛苦或麻烦。 让我们弄清楚需要做什么，以及这种超过所有过度可见度的权力是否可用。
如何关闭感情和情绪？
人 - 设备很复杂，有很多设置，其中一些可以用你自己的手执行。 只有现在，有必要采取行动，以免使情况变得更糟。 这也适用于感兴趣的时刻：让我们 控制情绪 ，而不是完全压制。 也就是说，你不会成为一堵石墙，但如果有必要，你可以降低自己的敏感度。 而且既然这是一种技巧，一旦彻底断绝感情就不会出来，起初情绪只会被消除一段时间。 因此，选择一种建议的方法并开始培训。
- 暂停 。 通常情况下，担心只是因为我们的参与。 看看身边发生了什么，如果这变成了另一个人的问题，会引起同样的愤怒和怨恨吗？
- 找到原因 。 试着找出发生什么事的根源，是什么导致了你方向另一个人的尖锐攻击。 切换到逻辑布局将有助于减少情绪并找到解决困难的最佳解决方案。
- 换人 。 办公室里，头部描绘了一只猴子，同事与壁纸合并，并将责任交给对方，你不在乎。 因为在你面前的是大海，刚升起的太阳给人一种愉快的温暖，在码头上，海鸥和喂饱的猫等待渔民返回来获得一些海上礼物。 想想你的照片，这对你来说会很愉快，并在情绪开始失控时呈现。 重要的不仅是绘制所需的图像，而且要让自己成为参与者。 因此，闲暇练习，然后进入没有问题的必要状态将是有益的。
- 瑜伽 。 这真的是谁都知道控制自己的身体和感受，所以它正在努力为samadhi（内在和外在的一种特殊的 和谐 状态）瑜伽。 没问题，如果你从未遇到过这个教义，你仍然可以借用练习。 例如，一种相当流行的呼吸技术，能够降低情绪的程度。 要做到这一点，请采取舒适的姿势，专注于呼吸的深度和均匀性，然后尝试深呼吸，将空气保持在肺部，然后慢慢呼气。
也有助于消除不想要的情绪是你最喜欢的音乐和口味，它们不会有即时效果，但如果有时间的话，这是一个很好的选择。
但无论您选择哪种方式，请记住，只需暂时删除在某个时刻干扰您的情绪。 不断压制他们会让你成为心理治疗师的受欢迎客户。 因此，你一定要找到时间来充分接受你的感受，因为测试它们是完全正常的。