三文鱼是一种令人难以置信的有用和美味的鱼。 什么是非常好的，做饭很简单。 三文鱼的味道很难破坏，tk。 它很好地结合了许多蔬菜和配菜。 不要炒主要的鱼，tk。 同时失去大部分有用的脂肪，微量元素和维生素。 在这篇文章中，我们会详细地告诉你如何正确地准备一个在铝箔鲑鱼排，以从这种多汁和细腻的鱼获得最大量的维生素和快乐。
在烤箱中烘烤的鲑鱼牛排食谱
这个食谱可以让你准备一个微妙的味道多汁的鱼。
配料：
- 莳萝 - 1束;
- 三文鱼牛排 - 2件;
- 大蒜 - 3颗牙齿;
- 小柠檬 - 1个。
- 橄榄油特级初榨 - 45克;
- 盐，马郁兰，胡椒。
准备
莳萝切碎，大蒜用压榨机压碎。 从柠檬中挤出果汁，如果有种子，我们会提取它们。 我们将油，马郁兰，盐，柠檬汁，胡椒，大蒜和莳萝放入碗中混匀。 牛排是我的，我们把它干得好，把它放在一个深板中，我们把收到的卤汁倒在上面。 腌约半小时，然后将鱼放在一张铝箔上，用“小船”包裹边缘，以使鱼的顶部敞开。 我们从上面倒入卤汁，并在185度的烤箱中调节它。
关于烤三文鱼扒多少钱有很多意见。 这取决于牛排的厚度。 但是不管你的鱼有多厚，我们建议将它煮约20分钟，加上或减去5分钟。 这一次足以使鱼准备好。 所有剩下的时间它将被烘干。
三文鱼牛排配蔬菜在铝箔
根据这个食谱烹制的鱼，将成为节日和休闲餐桌的装饰品。 它已经装饰了，这大大简化和缩短了烹饪。
配料：
- 柠檬 - 半个;
- 一个小番茄 - 1个;
- 三文鱼牛排 - 1个;
- 洋葱 - ½件;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 胡萝卜 - ½个。
- 土豆 - 1个;
- 酱油（不咸） - 2汤匙。 匙;
- 鱼 ，橄榄油 香料 。
准备
土豆切成薄片，胡萝卜和洋葱 - 半环。 我们从皮肤上剥下西红柿，切成立方体。 在一个碗里，混合酱油，柠檬汁，切碎的大蒜，鱼香料，胡萝卜和洋葱。 2厘米的牛排厚度很好，并且干燥。 我们在光亮的一面放上一大片铝箔，用油润滑。 土豆以鱼的枕头形式布置，我们把牛排放在上面，我们把西红柿放在它的中间，然后在上面浇上带有蔬菜的腌泡汁。 轻轻地包装，以免损坏铝箔，否则在烹饪过程中所有的果汁都会漏出。 烘烤20分钟，温度为195度。