哺乳母亲饮食：第一个月

早已证明，母乳是婴儿最有用的产品。 这就是为什么每个准备母乳喂养的女性都必须明白她的饮食应该是特殊的。 换句话说，哺乳母亲必须坚持一定的饮食习惯，特别是在婴儿一生中的第一个月。

它是为了什么？

因为婴儿的胃肠道刚刚开始工作，所以他们喝的牛奶是“干净的”即非常重要，即 没有任何外来杂质，其中许多可能只是对儿童的过敏原。 这就是为什么妈妈必须坚持饮食，特别是在哺乳期的第一个月。

如何在分娩后的第一个月吃东西？

面包屑出生后第一个月的哺乳母亲的饮食应在当天进行涂抹。 所以，在头三天里，喝很多东西并且经常吃是非常重要的。 作为饮料，最好使用甜茶，糖浆，蜜饯，以及有助于增强泌乳的各种草药制剂。 液体的总体积应该是每天1-2升。 如果出生很困难，并且在那之后女人破裂了 ，那么在饮食中，你还可以加入鸡汤。 事实是，它含有大量的面筋，这有助于快速收紧伤口。

在母乳产后饮食的第4天，您可以注射粥。 最有用的是燕麦，荞麦和小麦。 他们完全是在水面上准备的。 对粥来说，你可以加些蔬菜，通常都是为一对夫妇煮熟或炖，但绝不要炒。 在母乳喂养期间，母亲一般禁止食用油炸食品。 像马铃薯这样的蔬菜最好不要食用，因为 它含有大量的淀粉。 此外，你不应该吃卷心菜，这有助于增加气体的形成，这最终会导致婴儿肿胀。

在一周内，母乳喂养时，母亲的严格饮食可包括水煮鱼和牛肉，但每周不超过2次。 此外，它可以吃奶酪，黑面包和坚果（除希腊人之外）。

从哺乳母乳喂养的母乳喂养1个月开始，包括鸡蛋，鸡肉，浆果和水果。 然而，有必要观察婴儿的生物体对 母亲饮食中 的新产品的反应。