相反， 哺乳母亲 的日常 饮食 应该是正确的，充分和多样的。 特别是，其菜单必须包括新鲜水果和蔬菜，这是大量维生素和矿物质的天然来源。 在这篇文章中，我们会告诉你在母乳喂养期间是否可以吃杏子，或者从这些美味多汁的好吃的东西好一段时间才能拒绝。
母乳喂养期间杏子的益处和危害
当然，成熟和成熟的杏子对所有的儿童和成人都有用，包括哺乳期妇女。 它们营养丰富，其成分中有用的微量营养素可对人体产生以下有益效果：
- 钾 - 正常化心脏肌肉的工作，并有助于加强神经系统;
- 磷和镁 - 激活大脑的功能;
- 碘和铁 - 支持甲状腺的功能，并防止与其失灵有关的疾病的发生。
另外，这些小果实包括大量的维生素，如A，C，PP，B1和B2，许多果胶物质和天然酸。 所有这些组成部分直接参与提供机体的重要功能，并帮助内部机构应付自然界赋予的任务。
母乳喂养期间我可以吃杏吗？
在婴儿哺乳期间，不应该放弃这种有用和独特的水果。 同时，一个人不需要超载一个微小的有机体，因为对于最小的孩子来说，这个产品可以在腹部引起肠绞痛或剧烈的痉挛性疼痛。
为防止这种情况发生，在第一个月的母乳喂养期间不要吃杏子。 有必要等2-3个月的面包屑的执行，只有在尝试将这种美味的水果引入你的饮食后，从一半的小水果开始。 如果宝宝因此没有任何不良反应，哺乳母亲饮食中杏子的数量可以逐渐增加到每天3-4件。
为了在母乳喂养期间摄入这些水果，婴儿可以是完全成熟的，并且只能在整个育成期内不使用化学物质。 这就是为什么年轻母亲只能享用杏树的果实数月，而其余时间他们不得不放弃美味和有用的水果。
同时，如果需要，在这个季节，您可以准备杏子蜜饯，全年都可以喝母乳喂养。 为此，请使用以下一系列操作：
- 10-15个杏子的果实彻底冲洗并从它们茎中提取。
- 把水果放在预先消毒的罐子里。
- 倒入一个平底锅1升水，放在盘子上，煮沸。
加入200-300克砂糖并等到它完全溶解。 - 将热糖浆倒入罐中至最顶部并立即用盖子盖上。
- 等待5-7分钟，然后将糖浆倒回锅中再煮沸。
- 用热糖浆，再将杏子倒入罐中，用金属盖将其卷起，然后翻转并等待其完全冷却。
煮熟的 蜜饯 可以在一年中喝醉，如有必要，用清水稀释。