分娩后女性的营养有其特点。 主要是饮食的限制与新妈妈的喂养功能有关。 事实是，母乳的组成直接取决于女性吃什么。 新生儿可以对具有过敏反应，肠绞痛或神经系统过度兴奋的产品产生反应。 因此，禁止使用某些产品将有助于正确启动婴儿的胃肠道。 此外，该女子自己需要弥补怀孕后维生素和矿物质的流失，并恢复分娩时所消耗的能量。 我们走吧，我们正在寻找所有母亲的档案问题的答案：“什么是交付后？”
分娩后第一天的营养
分娩后第一天的饮食取决于分娩的进行情况。 如果会阴部缝合，建议放弃富含纤维的食物 - 黑面包，生水果，蔬菜，麸皮。 在分娩后的食物中，您可以包括第一道菜，谷物和乳制品，但数量有限。 这将保持凳子，并避免缝分歧。 剖腹产后，第一天只允许没有气体的水。 第二天，你可以吃低脂汤，磨碎的肉，烤苹果，粥。
出生后你可以吃什么：第一个月
即使哺乳期的母亲带着婴儿离开医院，她也需要监视她在吃什么。 在前三周内，分娩后饮食中应存在以下食物：
- 野玫瑰汤，无气矿泉水，弱煮茶;
- 酸奶;
- 硬奶酪;
- 水中稀饭，除大米外;
- 土豆泥;
- 甜菜沙拉（观察面包屑的反应）;
- 蔬菜炖肉
- 低脂汤;
- 鱼的鱼片煮沸;
- 瘦牛肉，猪肉，白家禽，煮或蒸;
- 苹果烤绿色;
- 香蕉（每天不超过1件）。
这样的菜单将使女性能够使椅子正常化，恢复体力，调整泌乳，避免宝宝过敏和绞痛。 在出生后的头20天内，母亲的营养目标不应该存在：果汁，咖啡和巧克力，牛奶，糕点和面包，香料，盐腌，辛辣，油炸，熏制和罐装，红色和黑色鱼子酱，异国情调的水果，生蔬菜，白菜，黄瓜和西红柿，萝卜，樱桃，樱桃，草莓，酒精。
分娩后喂奶妈：第二个月
目前，女性的菜单可以略有不同。 以下产品介绍：
- 鸡蛋;
- 水果鸡尾酒从醋栗，蔓越莓，蜜饯，他们的干果;
- 香肠牛奶，牛肉香肠;
- vareniki，饺子，煎饼和油条;
- 饼干动物学或玛丽亚;
- 果酱，蜂蜜;
- 一小撮坚果;
- 黄油;
- 扁豆和大豆的菜肴;
- 牛奶含脂量2.5％;
- 盐渍黄瓜;
- 鲱鱼;
- 梨烘烤。
在分娩后给哺乳母亲哺乳时，应遵循以下规则：
- 一次只能添加一种新产品。
- 为了观察的可能性，早上抽取新食物
用于面包屑的反应。 - 该产品需要少量食用。
- 当皮疹或不安的行为，刚刚经过测试的食物中的宝宝将不得不放弃一段时间。
一般来说，分娩后有适当的营养，女性每天需要大约2500-2700千卡的热量。 其中，800千卡热量被浪费在牛奶生产上。 如果食物的卡路里含量低于这个每日食用量，则泌乳量会下降。 将会恶化和新妈妈的状况 - 她将缺乏照顾宝宝的力量。
正如你所看到的，分娩后妇女全面均衡的饮食是一个非常重要的问题，需要加强关注。