如何从分娩中恢复？

宝宝的期望期，以及分娩困难的过程，对女性身体来说是最大的压力。除了即将到来的产假的令人难以置信的快乐之外，这位年轻的母亲也经历了许多负面症状。

交货后恢复阶段的长度取决于许多因素。如果这段时间过长，女性可能会陷入严重的抑郁状态，无法照顾婴儿。为了防止这种情况发生，每位年轻妈妈都需要知道如何从分娩中恢复过来，以便尽快恢复正常，并全面履行新的职责。

即使在怀孕的最后几个月，未来的母亲可能会考虑，在分娩后多少天身体恢复。事实上，即使是医生也不能明确地回答这个问题。这一时期的持续时间受到很多因素的影响，特别是：

用正确的方法，年轻的母亲可以影响这段时间，并明显减少这个时间，但是，这并不适用于女性身体的所有功能。因此，例如，分娩后的月经周期在任何情况下的恢复都需要很长时间，并且很困难，而这一次只需等待。

如何返回旧图？

面对年轻母亲面临的最困难的任务之一是分娩后的体重恢复，毕竟，在抱着胎儿9个月后，她的子宫被显着拉伸，并且身体的外观显着改变。有些女性在等待宝宝体重增加20到40磅时，这当然会对他们的身材造成极大的负面影响。

平均而言，分娩后的子宫恢复以及腹部恢复至“怀孕前”状态大约需要5-6周。为了让这种情况更快发生，医生建议将冰敷在腹部底部，戴上绷带，更频繁地躺在胃上，还可能给宝宝喂奶。

如果在怀孕期间体重增加太多，可以在适当的营养和简单的体操练习的帮助下将它们取出，而且不会有任何困难。对于年轻母亲来说，减肥的理想方式是在游泳池里游泳，但不幸的是，并非每个人都有机会短暂地离开面包屑和游泳。

恢复阴道需要很长时间，但是，不可能显着减少阴道。该器官的体积逐渐减少，大约6-8周后达到最低值，但不会恢复到“怀孕前”值。

此外，如果在分娩期间发生阴道损伤，这段时间可能会显着增加。无论如何，年轻的父母将不得不在1.5-2个月内避免性关系。

当然，分娩后产生的大部分问题都会导致女性体内激素失衡。对于年轻母亲的血液中的激素水平可以正常化，你只需要尽可能地休息而不是过度的，以及精神上，无论身体还是身体。

当然，照顾一个刚出生的婴儿可能会非常困难，但妈咪们不应该忘记自己。如果您有机会至少短暂地将宝宝留在离你最近的人身边，一定要使用它并短暂地分散注意力，让自己的想法保持秩序。

产后期荷尔蒙水平恢复正常，真的很难，但需要等待，通过这个绝对所有最近发现母性幸福的女性都会过去。