化学物质对健康，心情，生活的影响是多么惊人！ 在我们的身体里有非常小剂量的物质，我们有时甚至没有怀疑。 同时，他们通常依赖于他们的身体状况，健康状况，甚至他们的生活长度。
像 钙 这样的物质，不能称之为鲜为人知并且微不足道。 即使医学上的无知的人也知道钙是乳制品，骨骼和牙齿的强度取决于它。 关于这方面的知识通常是枯竭的。 与此同时，每个想过幸福生活的人都不得不监测自己体内的钙含量。
钙在我们身体中的作用
钙的作用是巨大的，没有它，一个人根本无法生存或移动。 大约一千五百公斤钙是骨骼和牙齿中的钙，百分之一的这种物质在血液中，它也将它递送到组织和器官。 此外，钙存在于细胞，细胞间液，一些器官中。
钙在体内的功能：
- 有助于神经冲动的传递，从而积极影响神经系统;
- 是牙齿和骨骼形成的“砖块”;
- 控制细胞的生长和分裂;
- 有助于代谢;
- 促进心脏，内分泌腺的良好工作，参与肌肉收缩。
什么是危险的缺乏钙在人体内？
许多人认为这种微量元素的缺乏只能发生在年龄大的人身上。 但事实并非如此，因为今天，即使吃得饱饱而且正确，你可能会失去很多有价值的物质，包括钙。 体内钙缺乏的原因是不同的，但通常是不道德的生产者生产不是非常真实的乳制品（稀释的牛奶，含有化学物质的开菲尔，含有植物脂肪的黄油），带有除草剂的蔬菜等等。 正因为如此，即使是健康的新鲜食物也比他们应该得到的好处少得多。 体内缺乏钙的迹象应该知道一切。
体内缺钙症状
- 骨骼和关节疼痛，骨骼脆弱;
- 头发相当脆，钉子，牙齿问题（它们会伤害，崩溃）;
- 烦躁不安，乏力，焦虑，脾虚;
- 经常出现反复惊厥，高血压，早发灰白头发。
为了让你的身体饱满地补充钙质，你需要谨慎行事，记住钙质吸收不好。
商店里的牛奶没有帮助，因为它主要是粉末状的
此外，许多产品含有钙，但不含牛奶，如菠菜，杏仁，鸡蛋，芝麻和黄油，绿色 蔬菜 。
如果您需要快速而根本地处理缺钙症，药房的葡萄糖酸钙会有所帮助，最好是将它与酸性物质一起使用，因此消化率会更高。