如何服用亚麻籽，其益处和危害 - 同时代人越来越多地提出这些问题，尽管他们的答案为祖先所熟知。 大自然已经授予亚麻种子的质量，帮助人们保持和增加健康和美丽。
亚麻籽用于身体
- 亚麻籽油是这种植物种子中最有用的成分之一。 这种油的价值是高含量的多不饱和脂肪酸，它积极参与各种身体过程，但对于良好的新陈代谢和“坏”胆固醇血液清洁最重要。
- 清洁身体有助于纤维 ，这也是在亚麻籽中发现的。 经常使用亚麻籽可以缓解身体中有害的“压舱物”，改善胃肠道并且可以预防结肠癌。
- 但在亚麻籽中还有一种物质，正在积极与肿瘤作斗争 - 是植物激素木脂素。 这种物质对乳腺癌最有效。 但是，另外，木酚素具有抗病毒和抗菌作用。
- 亚麻籽的身体使用广泛的维生素和矿物质 - 超过40种。 由于这些活性物质，亚麻籽可以对抗年龄变化，加强身体的保护性能，调节血糖和胆固醇等等。
亚麻籽处理的民间食谱
吃亚麻籽最简单的方法是在早餐前半小时吃1汤匙。 在这种情况下，种子应彻底咀嚼和吞食。 这种方法经常被想要减肥的女性使用。 将亚麻籽添加到 酸奶制品中 非常有用，在它们上面撒上粥。
亚麻籽输注与胃炎和其他胃肠道问题
配料：
- 1汤匙。 一勺亚麻籽;
- 400毫升的开水。
准备
将亚麻籽用开水倒入，并放置1小时。 然后将药物过滤并在早上和晚上空腹服用1杯。
亚麻籽提高免疫力
配料：
- 100克亚麻籽;
- 50克砂糖。
准备
将亚麻籽种入面粉中，与糖混合。 每天服用1茶匙2-3次。
禁忌
亚麻伤害可能会导致身体不耐受，不适当使用。 在将亚麻籽引入饮食之前咨询医生是必要的，当：
- 前列腺和卵巢疾病;
- 肝胆疾病;
- 肾脏疾病;
- 在肠中的炎症过程。