我们知道维生素和矿物质如何对身体有用，但并非所有人都怀疑其他同样重要的物质。 例如，类黄酮是影响各种酶活性的物质，因此它们的使用会给身体带来复杂和多层次的影响。 今天，这些物质被用于民间和官方医药。
类黄酮：益处
谈到植物中黄酮类化合物的丰富含量，我们不能不提及它们的不稳定性。 如果处理或储存不当，它们很容易被破坏，而且它们的积极属性不可用。 关于什么是有用的类黄酮这个话题可以争论很长时间，它们的作用会影响各种人体系统的工作：
- 血管扩张剂，冠脉扩张作用;
- venotonizing和decongesting行动;
- 毛细血管和血管收缩作用;
- 膜稳定作用;
- 抗动脉粥样硬化作用;
- 抗炎作用;
- 免疫调节作用;
- 抗过敏作用;
- 心脏保护作用;
- 抗高血压作用;
- 雌激素样作用;
- 抗癌作用;
- 解毒作用;
- 抗缺氧作用;
- 抗氧化作用。
从这份清单中可以明显看出，人类黄酮类化合物非常有用，有助于使许多器官和系统的功能正常化。 值得了解的是，所描述的每一项行动都相当温和，并且不会伤害身体。 知道为什么需要黄酮类化合物，你可以充分地将它们作为抵抗任何疾病或病症的附加手段。
含有类黄酮的产品
许多制药公司以各种膳食补充剂（不是药物的生物活性添加剂）的形式为女性和男性生产类黄酮。 然而，它们也可以从产品中获得，并且以这种形式被更好地吸收。 让我们更具体地考虑含有类黄酮的情况：
- 茶，红酒，可可;
- 红葡萄，李子，苹果，杏，桃和其他一些水果;
- 蓝莓，蓝莓，樱桃，覆盆子，草莓，黑醋栗，一些其他浆果;
- 柑橘类水果;
- 茄子，卷心菜和其他一些蔬菜。
值得注意的是，这些物质中最丰富的是那些具有浓郁的紫色或勃艮第色的蔬菜， 水果和浆果。 然而，柑橘类黄酮也很丰富，尽管它们不适合于颜色。
如何服用类黄酮？
目前，在药理学上使用类黄酮
据信，即使你一天三次食用富含这种物质的食物，“过量”类黄酮也不起作用，但对健康的益处将非常明显。 当然，这适用于天然产品：不受管制且大量含有黄酮类的 膳食补充剂 不推荐使用。 但是，多余的东西只会从体内排泄出来，而不会被消化，所以不应该造成伤害 - 但不会有任何好处。