如果在你面前有一件重要的事情需要美丽而苗条，那么在限制自己食用的同时，使用蛋白质，日本或任何其他饮食3周是值得的。 有很多选择是基于使用不同的产品，这意味着每个人都可以为自己选择最适合的选择。
饮食3周
任何 饮食减肥 的主要原则是使用低卡路里的食物。 玩体育比花费更多是很重要的。
蛋白质或任何其他饮食3周是基于一定的规则：
- 建议吃一小部分，不要感到饥饿。 最重要的是 - 三种主餐和两种小吃。 最热量的食物应该是早餐。
- 烹饪最适合一对夫妇，以及炖或煮。 从油炸必须拒绝，有喜欢的烘烤。
- 通过每天至少消耗1.5升液体来保持水分平衡很重要。
- 从饮食上有必要排除脂肪，粉状，甜味，咸味和其他有害产品。
- 为了保存结果，您必须正确退出饮食，优先考虑适当的营养。
例如，我们建议在Maggi饮食的菜单上保留3周，这是基于每日使用新产品的：
- 星期一 - 除芒果，红枣， 香蕉 和葡萄外的水果;
- 星期二 - 蔬菜，土豆除外;
- 星期三 - 水果和煮熟的蔬菜，禁止的选项除外;
- 星期四 - 煮熟或炖鱼，煮蔬菜和生菜叶;
- 星期五 - 煮或炒的瘦肉和煮熟的蔬菜;
- 周末 - 一种水果。
如果这种饮食难以维持，那么根据现有规则，从允许的产品中为自己选择一个菜单。