大多数现代饮食减少摄入热量的食物，并减少脂肪的数量。 许多苗条的怀疑，你可以减肥时，你有向日葵种子和他们对身体有什么影响。
葵花子含有丰富的多不饱和脂肪酸，脂溶性维生素（A，D，E），可降低 胆固醇 水平，具有恢复活力的功效。 葵花籽的营养价值高于许多常见食品。 100克纯化的种子含有21克蛋白质，53公顷脂肪和4克碳水化合物，而热量含量为570千卡，这在日常饮食中占有相当的比例。 因此，用于减肥的葵花籽应该以有限的量食用。
使用葵花籽减肥
减肥时种子的主要好处是让其他食物分心，在厨房有美味而对人体没什么用处的那些时刻。 有时候，不要进入厨房做三明治，而是吃一些种子，这样可以避免不必要的卡路里。 向日葵种子中含有的纤维素被消化很长时间，并防止饥饿的快速发展，促进食物在肠中的通过和健康的排泄。 值得坚持的饮食主要规则是分数饮食。 按小时吃并不总是可能的，减肥的油炸种子作为零食是有用的。
减肥时可以南瓜籽吗？
与葵花籽相比，南瓜有更多的蛋白质
亚麻种子减肥
减肥时，使用 亚麻籽 是合适的，它可以清洁身体，改善消化。 在胃中，种子膨胀并且有几个小时的饱腹感。 通过肠道，种子轻轻地清理它的墙壁，清除累积并毒害身体的毒素和毒素。 治愈胃空虚胃炎的胃炎汤剂。 一种有用的沙拉，炖肉，汤类风味添加剂将是亚麻粉。 切碎的种子储存在一个密封的罐头，并添加几个勺子到你最喜欢的菜肴。 种子招待会分阶段7-10天。